芒果醬的做法 0糖份0脂肪0卡路里芒果醬 芒果醬怎麼做
“老媽又送了一大包芒果給我,説是今年最後一批芒果了,本想做芒果汁招待姐妹,剛巧她去長沙旅遊去了,無福消受,應季芒果容易壞,不趕緊加工馬上就壞掉了,想起了妹妹説下週生日,叫我要做一個重芝士蛋糕給她吃,所以就想起了做芒果醬,下週可以用來做芒果重芝士,剛好湊上我剛到貨的0糖份0脂肪0卡路里的甜菊糖(大家可以百度下,甜菊糖苷已經取代木糖醇成為世界第三糖源了,食用比木糖醇安全而且不會導致血糖升高),外婆外公都三高,碰到可口的食物都不敢多吃,這回他們可以大飽口福啦,家裏有老人或者有高血糖患者的都可以試試做哦,不過在南方來説,芒果很濕熱,吃多了會腹瀉,好吃也不能多吃哦。”
食材明細
- 果味 (口味)
- 醬 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 普通 (難度)
芒果醬的做法步驟
1、不是賣廣告,因為市面上的甜菊糖都是一大包的,甜度約為蔗糖的150~300倍,一次用量一點點就足夠甜了,不買小包裝的很容易受潮,所以選擇了這個牌子的甜菊糖。
2、攪拌機,我又一次用的是土芒果,比較有芒果味,把芒果用舀果肉的勺子挖出果肉,要戴着一次性手套操作,最後把芒果核的果肉用手抓乾淨汁。
3、一盤果肉就用一包甜菊糖。
4、用攪拌機打成芒果漿,此時的芒果漿還有很多芒果纖維,用個濾網過濾,在濾網上順時針跟逆時針交替旋轉,最後剩下芒果纖維。
5、已經過濾好的芒果醬放到火上慢火煮開。
6、剩下的芒果纖維上還有許多留下的芒果醬,加一杯水,加少許甜菊糖,再放進攪拌機裏打,最後過濾,剩下確實沒用的芒果纖維和一杯口感不錯的芒果汁。
7、不停地攪拌慢火煮開的芒果醬,煮的時候可以嚐嚐夠不夠甜,不夠的話還能添加一點甜菊糖,放少許就行了,甜菊糖原本就很甜,這批芒果比較酸,所以我放多了點甜菊糖,徹底開了就可以關火了。
8、趁熱裝進玻璃保鮮杯裏,涼透了就能放進冰箱了。
9、芒果汁也很不錯,原本覺得甜菊糖的口感怎麼都會不如蔗糖,但是某人説不會,完全就吃不出不是蔗糖,芒果醬跟芒果汁裏還是有熱量跟糖分的,因芒果裏有果糖,也有熱量,這個就去不了的,需要一點熱量跟糖分都沒有的童鞋要另謀高就啦,喜歡我的作品的童鞋可以在下週關注我的芒果重芝士哦。
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