自制紅蘿蔔汁饅頭怎麼做又香又好吃
紅蘿蔔,又稱胡蘿蔔, 具有大量的胡蘿蔔素, 有助於防止夜盲症和促進兒童的生長髮育,也可提高機體免疫機制。胡蘿蔔中含有大量纖維也可促進腸道的蠕動從而促進消化。但胡蘿蔔氣味辛而微苦,從而大多數兒童不喜歡吃, 因此把胡蘿蔔榨汁做成紅蘿蔔汁饅頭可有效改善兒童偏食的問題, 有助於兒童攝取更多的胡蘿蔔素。
主料
麪粉 :500輔料
酵母 :3蘿蔔 :1個
白糖 :適量
具體步驟
1.麪粉和白糖先攪拌在一起
2.紅蘿蔔榨汁,要加點水
3.酵母3克
4.蘿蔔汁和酵母溶解
5.攪拌麪粉
6.和成團
7.蓋上濕熱的布蓋上,發酵兩小時
8.發酵好後,麪糰趕平
9.揉成一團,切塊
10.上鍋蒸熟
無
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