烤目魚花~鮮美健康怎麼做又香又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

烤目魚花製作十分簡單，是一道經常可以食用的家常菜餚呢，而且含有豐富的維生素以及礦物質可以增強人們智力的發育，魚肉的肉質十分鮮嫩多汁，並且鬆軟有助於人們的腸胃消化吸收，還在等什麼呢，快來嚐嚐美味的烤目魚花吧，你值得擁有的呢！

主料

目魚花 ：350
新奧爾良烤肉料 ：15
意大利香草碎 ：2

輔料

油 ：適量

具體步驟

食材準備及稱取：冷凍目魚花、新奧爾良烤肉料、意大利香草碎。

目魚花解凍、沖洗、捏幹水分。

加入新奧爾良烤肉料、抓均勻。

加入花生油，抓均勻。

讓目魚花均勻沾上香草碎。預熱烤箱210度，上下火，熱風循環。

目魚花放墊錫紙的烤架上，放烤箱最後一層，烤15分鐘。烤完戴隔熱手套趁熱取出裝碟。