竹蓀清心飲怎麼做又香又好吃
竹蓀清心飲一道家常湯,主要食材就是竹蓀、蓮子、百合、無花果等等,依次放入鍋中熬製成湯,這道湯裏面的很多材料都有清熱解毒,降火等功效,無論是炎熱的夏季拿來消暑還是乾燥的冬春季節拿來滋潤,都是不錯的選擇,總之一年四季均可食用,是一道營養的養生湯。
主料
蜜棗 :10g百合 :10g
蓮子 :10g
竹蓀 :10g
無花果 :10g
輔料
冰糖 :適量水 :適量
具體步驟
1.所有材料放入盆中。
2.加入適量水泡5分鐘。
3.鍋中放入適量水,加入泡好的材料。小火慢燉40分鐘。
4.加入冰糖繼續燉10分鐘
5.清清爽爽的一鍋燉好了
6.夏天放入冰箱冷藏更爽。
放冰箱冷藏更清爽的。清熱去火。
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