可口的葛木美體粥怎麼做又香又好吃
葛木美體粥有減肥的功效吃過之後有一種飽腹感,比較適合年輕的女性朋友們食用。薏苡仁有消腫的功效,紅豆有生血的功效美容又養顏,在家中製作簡單,可以隨心的添加冰糖,所需要的食材簡單,年輕的女性朋友們,你還在等什麼呢,趕緊行動起來吧。
主料
葛根 :5木瓜 :5
輔料
枸杞 :2芡實 :5
扁豆 :5
魔芋 :5
糙米 :10
紅豆 :5
薏苡仁 :5
具體步驟
1、葛根、木瓜等洗淨,紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。
開口準備裝肉餡
把肉末用筷子塞入剛剛戳好的洞裏,放好備用,小胖子喜歡沒有肉的,留了幾個,記得如果不放肉的油麪筋要扣一個小洞,不然煮不熟,裏面咬不動的。肉不建議塞太多,不然感覺在吃肉丸子
麪筋做好以後把姜蒜剁碎,葱洗乾淨切葱花備用
鍋中放油5g,冷油放入姜蒜,炒香
姜蒜炒香以後轉小火,依次放入生抽1湯匙,老抽半湯匙,糖10g(不喜歡微甜的減半)翻炒均勻
轉大火放入冷水一飯碗,開水也行,大火燒開。
水開了以後放入油麪筋,翻炒均勻以後轉小火,蓋上蓋子燜煮10分鐘左右,中間記得給油麪筋翻翻身
時間差不多,打開蓋子發現水差不多收幹了,放入3g鹽,翻炒均勻起鍋咯!
2、然後將所有材料盛入燉盅,放入適量的水,文火燉3小時,根據個人口味加入冰糖,即可食用。
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