千味醉3月不減肥，月月徒傷怎麼做又香又好吃
美食菜譜2.51W
主料
蘆筍 ：50胡蘿蔔 ：30
木耳 ：30
紫甘藍 ：100
藕片 ：50
輔料
油 ：適量鹽 ：適量
葱花 ：5
具體步驟
1. 紫甘藍切大塊，蓮藕切片，蘆筍切段，胡蘿蔔切片，木耳洗乾淨掰一口大小的塊
2.炒鍋燒熱，加入食用油和葱花熗鍋，然後下入胡蘿蔔和木耳，翻炒一下加入蓮藕和蘆筍，最後加入紫甘藍，放鹽攪拌均勻即可。
多食用木耳可補氣血。。氣血虧的人可以多吃
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