營養健康燕麥糊怎麼做又香又好吃
對於某些體質不好的寶寶或者胃口不好的老人,以及消化不是很好的一些朋友們,食用燕麥糊是一種不錯的選擇。由於每個人的體質不同,特別是一些小寶寶會對麥質過敏,所以在添加燕麥糊後,媽媽要注意觀察寶寶有無不適應的現象。嘗試不同的主食食材,像燕麥,可以給寶寶多元化的口味,對培養不挑食的習慣大有好處。你收藏好了嗎?
主料
白米 :2湯匙燕麥 :1湯匙
輔料
水 :400ml具體步驟
將白米清洗乾淨,放入攪拌機中,加入少許水攪打成糊狀。
將燕麥片在無油的鍋中略微翻炒,然後攪打碎。
將米糊和燕麥放入鍋中。
加入水,用大火煮沸。
一邊熬煮燕麥米糊,一邊用勺子輕輕攪拌,以免糊鍋,然後將燕麥米糊煮熟。
將煮好的燕麥米糊經過濾網,一邊過濾,一邊用勺子攪拌按壓。
最後取過濾好的燕麥米糊即可。
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