平底鍋就能做的椒香苦蕎餅怎麼做又香又好吃
雁門黑苦蕎富含苦蕎黃酮、膳食纖維、硒元素,能促進細胞的恢復,改善糖耐量,對抗腎上腺素,激活糖尿病患者體內胰島功能,促使正常產生胰島素,具有延緩衰老和調節血糖作用。雁門清高的有機純苦蕎粉更是糖尿病人不可缺少的主食,今天小蕎準備了一道家常椒香苦蕎餅,看着就想流口水!
主料
雁門清高有機純苦蕎粉 :適量普通麪粉 :適量
輔料
椒鹽 :適量黑芝麻 :適量
食用油 :適量
具體步驟
將雁門清高苦蕎粉和普通麪粉按照1::4的比例混和;
混合好的苦蕎粉加適量清水和成軟硬適中的麪糰,反覆揉麪,揉成表面光滑的麪糰,蓋上保鮮膜放置30分鐘;
取出醒好的麪糰,將麪糰 擀薄成薄餅;
薄餅表面刷一層食用油,撒一層椒鹽,撒一層黑芝麻;
將薄餅沿一邊捲起成筒狀,切成大小均勻的小段,取一小段豎起,按扁後擀薄,所有小段都擀成薄餅;
平底鍋加少量油,待鍋燒熱後,將苦蕎薄餅放入鍋中,中小火煎至兩面金黃;
椒香苦蕎餅就完成啦,幸福感爆棚!
苦蕎粉擁有獨特、全面、豐富的營養成份,而且藥用特性好,有人體所必須的多種營養成份。苦蕎粉有通便排毒的功效,民間又稱其為“淨腸草”。苦蕎粉是能當飯吃的食品,卻有着卓越的營養保健價值和非凡的食療功效。其營養成分遠高於其他苦蕎粉,黃酮含量要高25%,可以有效調節三高(高血壓,高血脂,高血糖),增強人體免疫力,增加皮膚抗氧化功能,讓皮膚健康光澤、美容養顏。
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