減肥可以吃豬心嗎
減肥是一項説的很容易做起來卻需要狠心的運動。由於減肥極其辛苦,不僅要忍受大幅度的運動,而且要節食剋制自己不受美食的誘惑,這對於一些人來説是很痛苦的。下面我們來介紹減肥可以吃豬心嗎這個問題。讓我們一起來看看吧。
減肥可以吃豬心嗎
豬心富含蛋白質以及各類微量營養素,有助於加強心肌營養,而且熱量比較低,減肥期間可適量食用。
介紹
豬心是一種營養十分豐富的食品.它含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維 生素B2、維生素c以及煙酸等,這對加強心肌營養,增強心肌收縮力有很大的作用。
營養價值
自古即有以髒補髒以心補心的説法,豬心能補心,治療心悸、心跳、怔忡。
臨牀有關資料説明,許多心臟疾患與心肌的活動力正常與否有着密切的關係,因此,豬心雖不能完全改善心臟器質性病變,但可以增強心肌營養,有利於功能性或神經性心臟疾病的痊癒。
食用效果
豬心味甘鹹、性平,歸心經;
治心臟病、養血安神、補血、用於驚悸、怔忡、自汗、不眠等症;
適用人羣
1、適宜心虛多汗、自汗、驚悸恍惚、怔忡、失眠多夢之人、精神分裂症、癲痛、癔病者食用;
2、豬心膽固醇含量偏高,高膽固醇血癥者應忌食。
豬心的熱量和減肥功效
熱量:119 大卡(每100.0克)
功效:三星減肥食物,單位熱量適中
分類:畜肉,豬類
推薦一款瘦身又美容的豬心紅棗湯,而且還有護肝的作用
原料:
豬心、紅棗、桂圓、葱、姜、花椒、大料
做法:
1、將洗淨豬心一切為二,洗淨擠出血水,沖洗
2、涼水放入豬心下鍋放入葱姜、紹酒、花椒、大料,小火煮好約30分鐘。
3、將煮好的豬心撈出晾涼
4、豬心切成薄片
5、放入紅棗和包好的桂圓
6、放入蒸鍋內蓋上保鮮膜,加蓋後蒸半小時,取出適當加一點點鹽即可食用。
豬心:以養血補心養生食品,食用可養血補心,安神強壯,適用血虛體質,易驚易汗、夜寐多夢者食用。豬心與紅棗配伍,可養血安神,補益脾骨。
桂圓:健脾開胃,養血補心,寧神益智,特別是對神經心悸有一定的作用。
紅棗:中國的草藥書籍「本經」中記載到,紅棗味甘性温、脾胃經,有補中益氣,養血安神,緩和藥性的功能。現代藥理研究現,紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞,是一種藥效緩和的強壯劑。
自古即有“以髒補髒”“以心補心”的説法,豬心能補心,治療心悸、心跳、怔忡。據現代營養學分析證明,豬心是一種營養十分豐富的食品.它含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素b2、維生素c以及煙酸等,這對加強心肌營養,增強心肌收縮力有很大的作用。
注意:
高膽固醇血癥者忌食
減肥可以吃豬心嗎這個問題,在上文已經做了很明確的答覆了。而對於減肥的朋友來説,上文介紹的食材對於減肥有很大的幫助,我們可以通過多吃上文介紹的食物來達到自己減肥的效果。希望可以幫助到那些下定決心減肥的朋友。
-
2天倒計時,剁手省錢兩不誤,“安廚818”電商節攻略出爐!
立秋剛過,三伏天的炎熱卻纏綿依舊,地主家餘糧見底。既不想逛超市,更不願溜達菜場。小脾氣説來就來,此刻,你需要一場家庭食材購物節,幫你趕走你夏日裏的所有小情緒!一場地道土貨的品質電商節即將開啟8月18日,一場地道土貨的品質購物節“安廚818好食節”即將開啟。在消...
-
互聯網時代下的餐飲行業:,不變革的命運是100%的倒閉
隨着互聯網的快速崛起,傳統線下餐飲業越來越不景氣,顯而易見的就是街邊的門面在不停的轉讓、停業。數據統計顯示,2017年全國餐飲業月倒閉率高達15%,年複合倒閉率超100%。創業的餐飲者中的絕大部分都在一年內陣亡,能在商戰搏殺中活下去的只有很小一部分。究其根本原...
-
官宣:自動化行業採購,你們的“單”雲點搞定!
曾經是温柔,風情萬種的少女,但自從入了工業自動化行業的採購之後,就大變樣。或許會疑問,變成了什麼樣,為何會變樣。我想在不瞭解自動化行業的人在往下看了,就會大致瞭解,已經是採購的,或者與之有點相關的,會對你們大有幫助,廢話不多説,我們接着看吧!剛入職的時候,信心滿滿,對...
-
聚焦2018中國?國際包裝飲用水峯會,景田響應健康號召
4月24-25日,2018中國?國際包裝飲用水峯會在山東青島召開。本次峯會不僅邀請到國內政府領導、知名專家學者、行業專家共同參與交流,還有國際專家帶來最新國際資訊,凝聚行業合力,把脈行業發展癥結。此次高峯論壇以“聚力、納新、成長”為主題,圍繞當前行業現狀、發展...