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  • 檸檬戚風的做法 低糖少油又好吃的檸檬戚風 檸檬戚風怎麼做

    檸檬戚風的做法 低糖少油又好吃的檸檬戚風 檸檬戚風怎麼做

    “#小小美食日記#夏天來了天氣炎熱胃口也不好,檸檬味道的戚風蛋糕來一個!輕盈的戚風蛋糕夾雜着檸檬的香味,有淡淡的酸甜味道,味道超好吃,而且低糖少油熱量也降低了,真的超適合夏天吃的,做了就知道真的好吃到不行!我用的是屋諾...

  • 亞麻籽油低糖麪包的做法,亞麻籽油低糖麪包怎麼做

    亞麻籽油低糖麪包的做法,亞麻籽油低糖麪包怎麼做

    “這是爲患有輕微糖尿病的老媽特別定製的:少糖素油麪包;這個配方我已經試過很多次了,不同季節都有曾實踐;溫度高的季節相比冬天發酵容易些,時間也會短些;因爲麪包少糖的緣故:發酵高度一直不夠理想,但內部組織及口感則是非常...

  • 磨牙小餅乾的做法 無油低糖的磨牙小餅乾 磨牙小餅乾怎麼做

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    “這款不加油呢的小餅乾可能口感沒有那麼酥,但卻非常的脆”食材明細主料麪粉(100克)雞蛋(1個)輔料糖粉(15克)其他(口味)烘焙(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)磨牙小餅乾的做法步驟1、雞蛋打入乾淨的碗中,加入糖粉,攪拌均勻,但不要打發,篩入...

  • 低糖少油蜂蜜小蛋糕的做法 適合寶寶吃的低糖少油蜂蜜小蛋糕 低糖少油蜂蜜小蛋糕怎麼做

    低糖少油蜂蜜小蛋糕的做法 適合寶寶吃的低糖少油蜂蜜小蛋糕 低糖少油蜂蜜小蛋糕怎麼做

    食材明細主料玉米油(30克)低筋麪粉(120克)輔料蜂蜜(20克)綿白糖(110克)甜味(口味)烘焙(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)低糖少油蜂蜜小蛋糕的做法步驟1、1.雞蛋、蜂蜜、綿白糖、低筋麪粉準備好2、2.雞蛋打入一個無水無油的乾淨的盆子中,放...

  • 好吃健康的低脂低糖全麥麪包怎麼做又香又好吃

    好吃健康的低脂低糖全麥麪包怎麼做又香又好吃

    準備時間:2小時    烹飪時間:15分鐘對於懶懶的我們來說如果不想弄得滿身油煙味,不想吃過之後收拾碗筷呀之類的,做麪包是最好不過的了。或許你會覺得麪包做不了主食,其實不然,像這種少糖少油...

  • 無油低糖琥珀桃仁怎麼做又香又好吃

    無油低糖琥珀桃仁怎麼做又香又好吃

    準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料桃仁:適量輔料白糖:一勺蜂蜜:少許具體步驟1.將桃仁放入鍋內小火炒熟,表皮微焦2.將炒好的桃仁盛入盤中,待溫度降低以後,用手輕搓,將桃仁的表皮搓掉,可去苦味3....

  • 低糖燕麥餅的做法 不用擔心發怕的小零食——低糖燕麥餅 低糖燕麥餅怎麼做

    低糖燕麥餅的做法 不用擔心發怕的小零食——低糖燕麥餅 低糖燕麥餅怎麼做

    “零食一直都是女性朋友們最離不開的東西,這款紅糖燕麥餅乾就是最能解饞的啦,糖份不高,而且不喜歡甜味的都可以再降低,再怎麼吃也不怕發胖哦”食材明細主料低筋麪粉(120g)紅糖(35g)小蘇打(2g)色拉油(60g)雞蛋(1個)燕麥(50g)其他(口味)烘...

  • 低糖無油橙肉蛋糕的做法,低糖無油橙肉蛋糕怎麼做

    低糖無油橙肉蛋糕的做法,低糖無油橙肉蛋糕怎麼做

    “喜歡蛋糕,卻又害怕高熱量,並且家人不喜歡甜膩的食品,所以我一直都在研究一些低熱量的配方,適合家人的口感,很多烘焙老師們都講了,蛋糕的糖量不能輕易減,可我一直都在做着糖量很低的蛋糕,也完全會成功,所以,適合自己的就是好的...

  • 白蓮蓉蛋月餅的做法 廣式低糖純白蓮蓉蛋月 白蓮蓉蛋月餅怎麼做

    白蓮蓉蛋月餅的做法 廣式低糖純白蓮蓉蛋月 白蓮蓉蛋月餅怎麼做

    “烘焙是一件十分繁瑣並需要付出極大愛心的事,自己製作,滿滿的誠信,和愛心,中秋伴手禮,不二之選”食材明細主料麪粉(200克)轉化糖漿(140克,)梘水(4克)花生油(50克)純白蓮蓉(240克)鹹蛋黃(12個)輔料蛋黃(一個加4分之一蛋白,加15克水調和)果...

  • 低脂低糖全麥餅乾怎麼做又香又好吃

    低脂低糖全麥餅乾怎麼做又香又好吃

    準備時間:無    烹飪時間:6分鐘主料全麥麪粉:250輔料雞蛋:1糖粉:40植物油:40黃油:10全脂奶粉:10鹽:二分之一小勺小蘇打:二分之一小勺具體步驟1.把全麥粉、小蘇打、奶粉混合過篩2.雞蛋加糖粉、鹽...

  • 自制芋泥的做法 自制芋泥(無油低糖版) 自制芋泥怎麼做

    自制芋泥的做法 自制芋泥(無油低糖版) 自制芋泥怎麼做

    “小芋艿做的,小芋艿本身就比較滑,所以不妨豬油也很潤。沒放豬油,糖也沒放那麼多,口感依然細膩潤滑,很適合在減肥的童鞋哦!”食材明細主料芋艿(適量)輔料白砂糖(適量)原味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)自制芋泥的做法步驟1、芋...

  • 無油低糖海綿蛋糕的做法,無油低糖海綿蛋糕怎麼做

    無油低糖海綿蛋糕的做法,無油低糖海綿蛋糕怎麼做

    “因愛吃蛋糕即又怕發胖,所以將這海綿蛋糕方子裏的油減去,又減少了糖的量,烤出來的蛋糕很鬆軟又不是很甜,可以放心食用啦”食材明細主料大米粉(120克)雞蛋(5只)牛奶(50克)輔料糖(60克)甜味(口味)烤(工藝)一小時(耗時)普通(難度)無油低糖海...

  • 低糖全麥長棍麪包的做法,低糖全麥長棍麪包怎麼做

    低糖全麥長棍麪包的做法,低糖全麥長棍麪包怎麼做

    “週末帶寶寶去戶外玩,麪包是少不了的,做個全麥低糖的麪包,不僅營養美味,而且飽腹感很強,寶寶在戶外玩累了,吃着健康的麪包美滋滋的。我今天這款麪包糖量少,沒放油,不是那種很鬆軟的,但是微微有點甜,散發着麥香的低糖全麥麪包也...

  • 低糖無糖綠豆沙月餅怎麼做又香又好吃

    低糖無糖綠豆沙月餅怎麼做又香又好吃

    準備時間:20分鐘    烹飪時間:2小時大家都喜歡吃月餅吧,我奶奶也特別喜歡吃,可是街上買的月餅含糖量太高了,高血糖的老人不能多吃。看到老人家那麼愛吃,我有點於心不忍,於是決定自己動手做無...

  • 黑芝麻紫薯糯米餅的做法 低糖黑芝麻紫薯糯米餅 黑芝麻紫薯糯米餅怎麼做

    黑芝麻紫薯糯米餅的做法 低糖黑芝麻紫薯糯米餅 黑芝麻紫薯糯米餅怎麼做

    “少糖少糖不怎麼甜,但是又糯又香,用料比較簡單好上手,基本不會失敗,主要是這款點心真的很健康,有興趣可以試一下哦,裏面用料都沒有稱重,估着來的”食材明細主料糯米粉(適量)黑芝麻(適量)糖(適量)紫薯(適量)輔料山藥(適量)苦味(口味)煎(工...

  • 低糖全麥餅的做法 給冰吻的愛的禮物之----低糖全麥餅 低糖全麥餅怎麼做

    低糖全麥餅的做法 給冰吻的愛的禮物之----低糖全麥餅 低糖全麥餅怎麼做

    “冰吻,一個溫柔獨立新時代女性,一個願意養我的女人,哈哈,這樣說人家會不會以爲我們是玻璃,當然不是,我們還是愛男人的。這麼一個好女人,天瞎了眼怎麼還不讓她嫁出去呢。快點掉個好男人下來收了她吧,這樣我也省點心。當然嫁了...

  • 樂樂自家菜,低油低糖薄脆怎麼做又香又好吃

    樂樂自家菜,低油低糖薄脆怎麼做又香又好吃

    準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料低粉:80雞蛋:2個糖:30植物油:10ml鹽:1輔料芝麻:隨意具體步驟1.雞蛋打發,加糖,油繼續打勻。篩入低粉混合拌勻。根據自己喜好加芝麻拌勻。2.將麪糊均勻的鋪在油...

  • 手指餅乾的做法 手指餅乾-低糖無油平底鍋制 手指餅乾怎麼做

    手指餅乾的做法 手指餅乾-低糖無油平底鍋制 手指餅乾怎麼做

    “最近跟平底鍋較上勁了,又做了一款手指餅乾。用普通麪粉替代了原配方中的低粉,這個配方中的糖份是中度甜偏淡一點兒。沒有加任何油,包括烙制的時候也沒有刷油。成品是用平底鍋烙的,底面挺酥的,想吃表層軟的,就烙的欠一些,要...

  • 低糖燕麥提子軟餅的做法 低糖健康燕麥提子軟餅 低糖燕麥提子軟餅怎麼做

    低糖燕麥提子軟餅的做法 低糖健康燕麥提子軟餅 低糖燕麥提子軟餅怎麼做

    “星巴克的燕麥提子軟餅我一直挺喜歡吃,加上我老爹血糖比較高,所以我就想了想琢磨用木糖醇代替蔗糖,雖然味道跟星巴克不太一樣,但是奶香味更足,很好吃。這個配方糖放的很少,是低糖版,不是很甜,但是我覺得正好。”食材明細主料...

  • 水果湯圓的做法 健康新理念-----元宵節吃低糖無脂的水果湯圓 水果湯圓怎麼做

    水果湯圓的做法 健康新理念-----元宵節吃低糖無脂的水果湯圓 水果湯圓怎麼做

    “元宵節馬上就要到了,過完元宵,春節就算正式的結束了,元宵節自古以來都有吃元宵的習俗。北方叫元宵,我們南方則習慣稱爲湯圓,元宵是滾出來的,而湯圓則是一個一個手工包出來的,今年我家的湯圓改變了傳統路線,做了水果湯圓,祝大...

  • 低糖無油爆米花的做法,低糖無油爆米花怎麼做

    低糖無油爆米花的做法,低糖無油爆米花怎麼做

    “週末在家陪小朋友看大片,她說,“可惜沒有爆米花呀,不然就像在電影院裏了”。這還不簡單?正好家裏有新款的ACA空氣炸烤箱,用轉籠功能花十分鐘就能做出低糖、無油、健康美味的爆米花。這樣做出來的爆米花,比在外面花十幾塊...

  • 鬆鬆軟軟低糖低脂肪的舒芙蕾蛋糕圖解

    鬆鬆軟軟低糖低脂肪的舒芙蕾蛋糕圖解

    喜歡吃各種甜品甜食,但又擔心發胖怎麼辦?那當然得來學學這款低熱量低脂肪的舒芙蕾蛋糕,鬆軟的口感讓你停不下口,好看的外表吸引你的無限注意,更重要的是,舒芙蕾蛋糕製作簡單,食材簡單,哪怕是手殘黨也一定學得會,所以不要擔心...

  • 你不一定知道的低糖的水果有哪些?

    你不一定知道的低糖的水果有哪些?

    有一些可能有減肥計劃的朋友,還有一些因爲身體原因不能攝入過多糖分的朋友們,你們知道日常生活中低糖的水果有哪些嗎?糖分雖然是人體不可缺少的一直物質,但是過多的攝入會造成肥胖等多種疾病,今天我們就來介紹一下低糖的水...

  • 粒粒分明低糖白米飯的做法 粒粒分明的低糖白米飯 粒粒分明低糖白米飯怎麼做

    粒粒分明低糖白米飯的做法 粒粒分明的低糖白米飯 粒粒分明低糖白米飯怎麼做

    “午飯不算講究,但葷素搭配還不錯。自制臘腸上鍋蒸後可以涼吃,油脂被蒸出來了,吃起來更健康,用勺子扒拉幾塊跟辣椒同炒,開胃下飯。蒜茸木耳菜,滑溜溜蒜香濃郁。雞胸肉炒香芹,幹香耐嚼,竟有了些幹鍋的口感。薑末炒豇豆,看着不起...

  • 波蘭種老面低糖吐司的做法,波蘭種老面低糖吐司怎麼做

    波蘭種老面低糖吐司的做法,波蘭種老面低糖吐司怎麼做

    “那天揉了一塊麪準備做麪包,發酵過頭了,索性就把它放在冰箱裏冷凍着。今天割了一塊當老面,烤出來的吐司口味跟以往大不同,有着微微的酸氣,感覺真是不小心賺到了。這個吐司配方百搭,它既可以做小麪包,也可以做大吐司。波蘭種...

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