有關梅花蓮子燕麥粥的精選知識

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滋補養胃梅花蓮子燕麥粥怎麼做又香又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時梅花蓮子燕麥粥，是一道十分營養的美食，主要原料有燕麥，蓮子，薏米仁，糯米，臘梅花等，梅花色澤鮮豔，味道清新，具有較高的觀賞價值，梅花入菜，可以增加菜餚的色相與味...
美味的梅花蓮子燕麥粥怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘美味的梅花蓮子燕麥粥，鼎鼎大名的梅花，正是寒冬臘月所盛開的，特別的好看，於是乎就有了一種拿它來做東西吃的衝動，不知道這個味道如何呢！果然好喝，梅花也有挺...
燕麥蓮子豆漿的做法，燕麥蓮子豆漿怎麼做

“燕麥適合高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝的人食用，而且還有防便祕的功效；蓮子具有降血壓、強心安神、防癌抗癌的功效。二者與黃豆結合，做成的豆漿，再用破壁免濾的豆漿機一打，香濃無渣的營養豆漿就做好啦！步入中老年，身上的...
紅棗蓮子燕麥粥的做法，紅棗蓮子燕麥粥怎麼做

“紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。蓮子具有清心醒脾，補脾止瀉，養心安神...
水果燕麥粥的做法粥＃水果燕麥粥水果燕麥粥怎麼做

食材明細主料蘋果（50g）梨（50g）葡萄乾（10g）即食燕麥（50g）輔料水（750g）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果燕麥粥的做法步驟1、食材圖:蘋果，梨，葡萄乾，山楂條(選用)。2、鍋放水，先煮葡萄乾。3、煮葡萄乾的同時把蘋果梨去皮去核切碎...
蓮子燕麥小米糊的做法，蓮子燕麥小米糊怎麼做

“香甜細膩，爽滑。蓮子補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神。燕麥排毒通便、降低膽固醇、降低血糖、補鈣”食材明細主料燕麥（2把）小米（2把）蓮子（適量）輔料冰糖（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮子燕麥小米糊的做法步驟1、...
菊花燕麥粥的做法，菊花燕麥粥怎麼做

“菊花味苦、性涼，有清熱解毒、涼血作用。燕麥，補脾益氣、止虛汗。可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品；可調節脂肪和糖含量；改...
桂花燕麥粥的做法，桂花燕麥粥怎麼做

“喜歡秋天，喜歡豐收的景象，喜歡桂花迷人的清香……一場雨過後，美美桂花也按耐不住喜悅，隨風飄散一地，再不摘點，怕是要錯過這一季的香甜了！今來一款：桂花燕麥粥！早餐來一碗，美美一上午！”食材明細主料即食燕麥（適量）開水（適量）輔料桂...
花米燕麥甜粥的做法，花米燕麥甜粥怎麼做

“湯水多多的花米粥混合燕麥，加點糖做成甜粥，配之喜歡的堅果和水果，妙不可言。夏天可冷藏之後再食用，冰涼清甜。”食材明細主料花米（200克）輔料水（3倍於花米）冰糖（適量）即食燕麥（一把）堅果（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）花...
花芸豆燕麥大米粥的做法，花芸豆燕麥大米粥怎麼做

食材明細主料花芸豆（65克）大米（105克）燕麥（60克）調料冰糖（35克）甜味（口味）數小時（耗時）簡單（難度）花芸豆燕麥大米粥的做法步驟1、食材：花芸豆（已提前泡發）。2、大米（已淘洗）。3、燕麥。4、冰糖。5、將已泡發的花芸豆淘洗乾淨，待用。6、將...
燕麥紅棗蓮子羹的做法，燕麥紅棗蓮子羹怎麼做

“自從發現孩兒喜歡羹類甜品，接三岔五給予滿足。天氣冷了，經常煮些湯羹既可以暖身暖胃，也可以養生保健。這款燕麥紅棗蓮子羹，由燕麥、紅棗、蓮子作主料，輔料是連藕粉、冰糖。燕麥中含有的膳食纖維，有着很好的排毒養顏作用。...
紅棗燕麥蓮子二米粥的做法，紅棗燕麥蓮子二米粥怎麼做

食材明細主料蓮子（適量）燕麥（適量）小米（適量）大米（適量）輔料紅棗（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅棗燕麥蓮子二米粥的做法步驟1、食材準備。2、淘洗後加適量水放高壓鍋裏燒煮，蓋蓋燒上汽後轉小火10分鐘。3、營養雜糧粥，...
牛奶燕麥蓮子飲的做法，牛奶燕麥蓮子飲怎麼做

“燕麥是低熱量高營養的食物，具有排毒通便，降低膽固醇，鈣鐵含量也豐富。與牛奶，南瓜，山藥等絕佳搭配。我還加了蓮子，附以櫻桃，所以這款熱飲具有安神，美容養顏，補鈣，降脂作用，常喝一定大有益處。”食材明細主料蓮子（8-10個）生燕麥片...
花生百合燕麥粥的做法，花生百合燕麥粥怎麼做

“冬季的早晨總是起不來那麼早的，幸好王先生單位有早餐，所以我和寶寶就可以睡晚得晚一點。想要偷懶又想吃到熱乎乎的營養早餐，最好的辦法就是在前一天夜裏準備好各種五穀雜糧，放入電飯鍋裏，按下預約鍵，熱乎乎的早餐就有啦！這...
燕麥荷葉粥的做法 “粥”燕麥荷葉粥燕麥荷葉粥怎麼做

食材明細主料粳米（適量）綠豆（適量）燕麥（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥荷葉粥的做法步驟1、所備雜糧。2、放鍋內清洗一遍。3、荷葉放在鍋內最上面。按煮飯鍵。4、煮熟開鍋，把上面的荷葉拿掉。5、清香...
燕麥百合蓮子粥的做法，燕麥百合蓮子粥怎麼做

“很多人在早上都有喝粥的習慣,粥是一種營養全面而且容易吸收的膳食,多種元素熬製的粥給我們的機體補充多種的營養成分。燕麥百合蓮子粥口感濃稠香滑，食物的多樣搭配營養更好。”食材明細主料即食燕麥片（100克）大米（80克）...
紅棗雪蓮果燕麥粥的做法，紅棗雪蓮果燕麥粥怎麼做

“燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。燕麥煮出來高度粘稠，這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的，有降血脂...
花生牛奶燕麥粥的做法，花生牛奶燕麥粥怎麼做

“又名金果，長壽果、長果、番豆、金果花生、無花果、地果、地豆、唐人豆、花生豆、落花生。花生滋養補益，有助於延年益壽，所以民間又稱之爲“長生果”，並且和黃豆一同被譽爲“植物肉”“素中之葷”。花生的營養價值比糧食...
淮山杞子燕麥粥的做法，淮山杞子燕麥粥怎麼做

食材明細主料河南淮山（適量）杞子（適量）燕麥（適量）大米（適量）輔料鹽（適量）鹹甜（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）淮山杞子燕麥粥的做法步驟1、大米及小麥提前浸泡2小時洗淨瀝乾水，杞子洗淨，淮山去皮洗淨去皮切件用淡鹽泡着備用2、鍋裏...
香蕉花生燕麥粥的做法，香蕉花生燕麥粥怎麼做

食材明細主料五紅燕麥（適量）紅棗（適量）輔料香蕉（一根）熟花生（適量）調料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉花生燕麥粥的做法步驟1、即食五紅燕麥準備就緒。2、紅棗和烤花生備用。3、紅棗切成薄片哦。4、鍋中入水煮沸...
西梅燕麥包的做法，西梅燕麥包怎麼做

“西梅燕麥包，這是我第一次在麪包中添加西梅，中種法的小小西梅燕麥包香軟酸甜，想不到還挺好吃的！”食材明細主料高筋粉（250克）即食燕麥（21克）酵母（3.7克）糖（65克）牛奶（150克）黃油（28克）表面蛋液（適量）蛋（1個）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普...
燕麥粥的做法方便燕麥粥燕麥粥怎麼做

“ps：一邊煮一遍攪合~”食材明細主料燕麥（五勺）黑芝麻（黑芝麻）輔料紅棗（三顆）枸杞（一小把）牛奶（適量）奶香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥粥的做法步驟1、把黑芝麻沖沖~會有些小灰塵。2、少一些水，吃多少燒多少。3、水開倒入燕...
南瓜燕麥片喳子粥的做法南瓜燕麥片喳子粥南瓜燕麥片喳子粥怎麼做

“做的南瓜燕麥片喳子粥．帶有南瓜的香甜和燕麥的香甜還有喳子的香味融和在一起，有說不出的一種香甜味道，真是又好喝又有營養呀．它們的作用不用在這裡說了．人人都知道它們的作用．經常喝是對三高人羣是有好處的．”食材明細主料...
花生紅棗燕麥粥的做法，花生紅棗燕麥粥怎麼做

食材明細主料花生（1量杯）大棗（6枚）輔料即食燕麥（適量）紅糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）花生紅棗燕麥粥的做法步驟1、花生紅棗洗乾淨。2、把花生和紅棗放到豆漿機裏，棗剪小塊。加到最低水位線。3、按豆漿鍵。4、無...
南瓜蓮子燕麥糊的做法，南瓜蓮子燕麥糊怎麼做

“口感細膩爽滑，營養豐富。”食材明細主料南瓜（適量）蓮子（一把）燕麥（2小把）輔料核桃（4個）冰糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜蓮子燕麥糊的做法步驟1、水位1100。2、南瓜切小丁。3、泡過的蓮子掰兩半。4、燕麥兩小...