有關無油版的精選知識

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無油版西紅柿雞蛋湯怎麼做又香又好吃

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：1個西紅柿：1個輔料大喜大牛肉粉：少許蔥花：適量蒜瓣：適量具體步驟1.鍋中加清水燒開，沒燒開的狀態下就可以入切好的西紅柿塊，和蔥花以及蒜瓣。2.水開後，放...
養眼八寶飯的做法吉祥如意：養顏八寶飯(無油版）養眼八寶飯怎麼做

“八寶飯做法簡便，芳馥可口，爲中餐筵席上的佳餚，而倍受人們的喜愛。”食材明細主料黑米（適量）輔料玉米粒（適量）鮮百合（適量）蓮子（適量）紅腰豆（適量）葡萄乾（適量）紅棗（適量）山楂糕（適量）松子（適量）豌豆（適量）配料白糖（適量）蜂蜜（適量）原味（口味）蒸（工...
無油版臘肉燉山藥怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘臘肉是中國傳統臘味食品中的一種，臘肉風味獨特，鹹香撲鼻，有關臘味製品的料理很多，這道無油版臘肉燉山藥就是非常典型的臘味料理，做法簡單易學，採用山藥作爲...
酸奶蛋糕的做法酸奶蛋糕（無油版）酸奶蛋糕怎麼做

“天冷了喝酸奶覺得有點冰胃，那就吃點酸奶蛋糕吧！這款無油版的酸奶蛋糕特別適合小孩和保持身材的美女們哦！”食材明細主料低粉（70克）玉米澱粉（20克）糖（50克）雞蛋（3個）酸奶（200克）輔料檸檬汁（數滴）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）酸...
無油版金針菇雞胸肉的做法，無油版金針菇雞胸肉怎麼做

“減肥的朋友們口福來了！這款無油版雞胸肉加金針菇讓你吃香香還不會胖喔。”食材明細主料雞胸肉（150g）輔料金針菇（100g）調料生抽（2匙）蠔油（1匙）白胡椒（適量）紅辣椒（2個）料酒（1匙）小蔥（適量）生薑（少許）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）無...
水晶餃的做法粵菜小吃--水晶餃(健康無油版) 水晶餃怎麼做

“好喜歡這種晶瑩剔透的點心!每次去喝茶時必點,好象蝦餃,香茜餃都是用這種材料做的,所以我也下決定要自己試一下!”食材明細主料澄面（200g）玉米澱粉（100g）瘦肉（250g）冬菇（適量）輔料玉米（適量）鹽（適量）糖（適量）料酒（適量）原味（口味）蒸（工...
綠豆煎餅無油版的做法，綠豆煎餅無油版怎麼做

“無油版綠豆煎餅加新鮮的蔬菜，這種組合除了非常健康之外，口感還非常好。”食材明細主料綠豆粉（60克）蒜蓉辣醬（20克）生菜（200克）香菜（20克）黑芝麻（10克）輔料麪粉（50克）甜麪醬（20克）黃瓜（150克）雞蛋（幾個）水（適量）微辣（口味）煎（工藝）三刻鐘（耗時）簡...
無油版椒鹽蝦仁，電餅鐺簡易版怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料蝦仁：適量麪粉：適量雞蛋：適量輔料具體步驟1.麪粉加雞蛋加鹽，花椒粉，椒鹽，五香粉等調料攪拌均勻。2.把剝好的蝦仁放入其中，把麪糊均勻包裹上蝦仁。3.放入...
無油版可樂雞翅的做法，無油版可樂雞翅怎麼做

“可樂漂洋過海就是爲了和雞翅相遇，它們的美好邂逅，爲我們增添一道美食。甜蜜中有雞翅的香味，香味中又有可樂的甜蜜，孩子們首選的美食”食材明細主料雞翅中（7個）輔料料酒（5g）生抽（5g）蔥（半棵）姜（3片）鹹甜（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難...
無油版莜麥酸奶蛋糕的做法，無油版莜麥酸奶蛋糕怎麼做

“這是一款私人定製的蛋糕，主要是緣於先生不喜歡吃西餐，特別是西點，感覺熱量高又過於甜，爲迎合家人的胃口，今天特別重新設計改良，特別在這款蛋糕用了莜麪粉，材料簡單、不加一滴油，製作上也簡單，透過水俗烘焙法，使用自己做的酸奶...
咖喱雞肉飯（無油版）怎麼做又香又好吃

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞腿：2個洋蔥：1個土豆：1個胡蘿蔔：1個米飯：適量百夢多咖喱塊：2塊輔料鹽：適量具體步驟1.雞腿去掉骨頭，把剔下來的肉切成三釐米見方的大塊。洋蔥、土豆、胡蘿蔔...
六寸海綿蛋糕的做法六寸海綿(無油版)蛋糕六寸海綿蛋糕怎麼做

“海綿蛋糕是利用蛋白起泡性能，使蛋液中充入大量的空氣，加入麪粉烘烤而成的一類膨鬆點心。因爲其結構類似於多孔的海綿而得名。國外又稱爲泡沫蛋糕，國內稱爲清蛋糕(PlainCake)。海綿蛋糕在製作過程中，一般有兩種做法：一種...
健康無油版馬芬的做法，健康無油版馬芬怎麼做

“原來的馬芬太油了，不想讓小朋友吃太多。加上小朋友老是不肯吃水果，所以想出了這個方法。別的水果應該也可以的，下次試試。”食材明細主料蘋果（200克）麪粉（100克）奶粉（20克）泡打粉（5克）雞蛋（2個）輔料白糖（50克）牛奶（50克）蔓越莓幹（適量...
無油版蔓越莓海綿蛋糕怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料低筋麪粉：110細砂糖：100雞蛋：150輔料酒漬蔓越莓：30具體步驟1.在模具內側抹一薄層黃油，然後均勻的撒些高粉，最後倒掉多餘麪粉，備用2.將酒漬蔓越莓切碎3....
可樂蜜汁雞翅的做法無油版可樂蜜汁雞翅可樂蜜汁雞翅怎麼做

“好久沒有吃可樂雞翅了，今天來一盤可樂蜜汁雞翅，畢竟孩子少吃可樂爲妙，以下是我嘗試的新燒法，以前只吃一塊的先生今天吃了四塊，味道麼可想而知了。”食材明細主料雞中翅（一斤）輔料醬油（適量）可樂（適量）米酒（適量）蜂蜜（適量）鹹甜（口味...
無油版－－－－－－戚風蛋糕的做法，無油版－－－－－－戚風蛋糕怎麼做

“這款蛋糕沒有添加任何油，白糖的用量也減少了，只是爲了身體的健康着想。不想胖或是想健康飲食的親們，不妨試着做做。無油的威風蛋糕，健康不失美味。”食材明細主料雞蛋（3個）麪粉（44克）玉米澱粉（10克）白糖（10克+27克）牛奶（27克）輔料...
無油版薯片的做法無油版薯片🥔 無油版薯片怎麼做

“減肥的話吃這種薯片，很酥脆，放涼了也不硬，主要是沒有油，不會發胖，吃貨的福星”食材明細主料土豆（一兩顆）輔料鹽（兩g）鹹香（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）無油版薯片的做法步驟1、準備一個土豆切成薄片。2、放水裏洗掉澱粉，放...
無油版手撕茄子的做法手撕茄子—無油版無油版手撕茄子怎麼做

食材明細主料茄子（適量）小米椒（適量）蒜瓣（適量）生薑（少許）蔥花（適量）輔料鹽（適量）味極鮮（適量）中辣（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）無油版手撕茄子的做法步驟1、將茄子對半切開，裝在盤子裏。2、入蒸鍋，隔水蒸熟，蒸鍋上氣計時，大約蒸10分鐘...
電飯煲紅燒五花肉的做法電飯煲紅燒五花肉——無油版電飯煲紅燒五花肉怎麼做

“垂涎五花肉已久，但又擔心油膩，於是，就做了這道《電飯煲紅燒五花肉——無油版》，真是下飯啊！！”食材明細主料帶皮五花肉（400g）中等大小土豆（3個）輔料生抽（適量）老抽（適量）豆瓣醬（適量）白糖（適量）八角（適量）薑絲（適量）薑片（適量）蔥花（適量）鹹鮮（...
可樂雞翅的做法【無油版】可樂雞翅可樂雞翅怎麼做

食材明細主料雞中翅（適量）輔料姜（適量）蔥白（適量）可樂（適量）配料料酒（適量）老抽（適量）生抽（適量）甜味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）可樂雞翅的做法步驟1、準備好可樂，雞翅解凍好洗淨，切好蔥白，薑片。2、鍋內倒涼水，把雞翅放入，倒入1茶勺...
無油版煎雞翅的做法，無油版煎雞翅怎麼做

“全家都喜歡吃雞翅，老媽要求少油，老公要求麻辣鮮香。於是這道無油版雞翅誕生，吃的時候老公自己放個幹辣椒味碟就好了。”食材明細主料雞翅（500克）輔料料酒（1勺）姜粉（1勺）五香粉（1勺）黑胡椒粉（1勺）鹽（1勺）生抽（1匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小...
無油版韭菜煎餅盒子怎麼做又香又好吃

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：三個韭菜：多半斤山東煎餅：一袋輔料香油：一小勺鹽：一勺味精：半小勺蝦米皮：一大把具體步驟1.將三個雞蛋打散,鍋中做一點油,將雞蛋攤好.儘量攤得碎一點.將...
無油版炸雞叉的做法，無油版炸雞叉怎麼做

食材明細主料雞叉（適量）輔料五香粉（1匙）雞精（1匙）鹽（1匙）鹹鮮（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）無油版炸雞叉的做法步驟1、清洗雞叉去除油脂淋巴，調味2、醃製五分鐘上生粉3、炸鍋預熱五分鐘4、下雞叉定時15分鐘5、中間的時候，取出...
無油版蘆筍蛋餅的做法蘆筍蛋餅（無油版）無油版蘆筍蛋餅怎麼做

食材明細主料雞蛋（2個）蘆筍（幾根）輔料麪粉（適量）鹽（少量）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）無油版蘆筍蛋餅的做法步驟1、水燒開，蘆筍下鍋煮2-3分鐘，這時可以打好蛋液，加入適量麪粉，鹽一起調勻2、隨意擺好造型3、順着縫倒入蛋液4、...
糖醋小排的做法糖醋小排——無油版糖醋小排怎麼做

食材明細主料小排（500g）輔料鹽（適量）糖（適量）醋（適量）番茄醬（適量）醬油（適量）酸甜（口味）燒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）糖醋小排的做法步驟1、小排放鍋裏倒入料酒焯水2、焯好水後洗淨放鍋裏煮3、另取一鍋倒入醬油4、放點糖5、加點番茄醬6...