蟲草花枸杞粥的做法 冬季養生蟲草花枸杞粥 蟲草花枸杞粥怎麼做
“冬季的早上,喝一碗熱呼呼的粥,是最佳養生之路,貴在堅持。這款粥裏面除了大米和小米,還加了蟲草花和枸杞,另外加了紅糖,都是最佳的滋補食材。蟲草花性質平和,不寒不燥,對於多數人來說都可以放心食用。1.平喘止咳,對於秋季容易乾咳的人們,可以用蟲草花來熬湯,可以滋潤喉嚨,利於肺氣腫和氣管炎。2.壯陽補腎、增強體力和精力,對於恢復頭腦清醒和提神。喜歡的看看:”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
蟲草花枸杞粥的做法步驟
1、將大米,小米和紅棗放容器裏
2、淘洗乾淨
3、鍋裏燒開水,溫水的時候,下米
4、泡好蟲草花,準備枸杞
5、粥八成熟的時候,下蟲草花和枸杞,喜歡吃鹹口的,加點鹽和胡椒粉
6、準備紅糖
7、煮好的粥
8、盛碗中,加適量的紅糖。
小竅門
米的種類可以自己隨意搭配
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