立秋時吃什麼最好,立秋起不宜吃的食物有哪些
一年四季中立秋是屬於秋季中第一個節氣,秋天比較的乾燥,也是豐收的好時節,很多人會選擇這個時候來養生。那麼立秋時吃什麼最好?立秋起不宜吃的食物有什麼?
一、立秋時吃什麼最好
1.銀耳羹:銀耳在立秋時節食用,可以緩解因天氣溫度冷暖差異導致的咳嗽,喉嚨不適等症狀,而且秋季比較乾燥,銀行可以起到滋潤美容的功效。
2.白蘿蔔:白蘿蔔可以幫助消食,白蘿蔔口感清爽,肉質豐富,比較的爽口,一般常見的吃法有排骨燉蘿蔔、醋醃白蘿蔔、蘿蔔絲蝦餅、醬蘿蔔等。
3.蓮藕:立秋吃蓮藕能緩解酒勁,還能緩解煩躁及口感的作用,蓮藕的吃法也有很多,比如糯米藕、清炒蓮藕片、蓮藕湯、涼拌藕等。
4.柚子:柚子富含較多的活性物質及有機酸,可起到清腸胃的作用。
5.石榴:石榴的汁多很多,可以解渴,還能緩解煩惱、口乾等症狀,石榴可以直接食用或者是榨成汁飲用。
6.西蘭花:西蘭花富有維生素A和C、胡蘿蔔素,而且含量比較的高,這可以幫助肌膚保持一定的彈性。
二、立秋起不宜吃的食物
1.生薑:辛辣的生薑不利於立秋開始食用,過多的食用生薑會導致人體水分快速流失,而且面板會出現乾燥的現象。
2.辛辣食物:辛辣的食物本來攝入過多就對身體不健康,而過多的辛辣還會導致出現上火的現象,而立秋之時應該攝入清淡的食物。
3.絲瓜:絲瓜有豐富的營養成分,但是立秋過後的絲瓜就失去了水分,變得又老又硬。
立秋開始,天氣就逐漸涼爽,五穀開始豐收,人體的消耗也開始下滑,胃口逐漸變好。這時候我們應該利用立秋這個時節的開始,合理的攝取食物營養,調整飲食習慣,來恢復夏天帶走的能量及營養,正確儲備爲寒冷的冬季做準備。
-
男人吃什麼補血補氣
很多人錯誤的以爲只有女性朋友纔會補氣血,但是男性朋友也是會有貧血的時候。說到男性朋友需要進補的話,很多人第一反應就是補腎,其實男性朋友也需要補氣血的,所以很多的人都在詢問小編:男人吃什麼補血補氣?其實你們可以去下文看看喲。男人吃什麼補血補氣1、豬肝粥食...
-
正月十五吃什麼蔬菜,這個蔬菜正月十五不能少
蔬菜是家家戶戶每天都會吃的食物,不僅營養豐富,而且種類也多種多樣。正月十五,是我們中國非常傳統的節日,在這一天大家都會張燈結綵,以示慶祝。在這個吉祥的日子裏,當然少不了吃美食了。那麼,正月十五吃什麼蔬菜呢,大家一起來看吧。一、正月十五吃什麼蔬菜在正月十五的...
-
蜂蜜過期是什麼樣的,你現在知道還不晚
蜂蜜是我們老百姓口中經常都會吃到的食物,不僅吃起來美味清甜而且非常有營養。有的時候我們買回家的蜂蜜放着放着就忘記吃了,想吃又怕過了保質期。那麼蜂蜜過期是什麼樣的,下面一起和小編看看吧。一、蜂蜜過期是什麼樣的我們都知道蜂蜜是一種純天然的食物,雖然廠家...
-
火鍋配菜的素菜名單,吃冬季火鍋這些不可少
火鍋配菜的素菜名單,冬季火鍋。冬天最大的幸福莫過於吃火鍋了,許多人是素食者,所以吃火鍋大多數都會點素菜多一些,那麼素菜名單有哪一些呢。素菜的火鍋又是怎樣製作的呢?其實學會了技巧,製作方法就會非常簡單,可以學學火鍋素菜呢。冬季火鍋配菜的素菜名單素菜火鍋爲川...