芒種吃什麼好
一說到芒種,相信大家都不陌生吧,芒種是屬於二十四節氣中的一種,芒種時節來臨,代表着炎炎夏日即將到臨了,那麼不知道大家夏天常用的消暑解渴方式有哪些呢,小編接下來就給大家分享下芒種吃什麼食物好呢,希望能幫助大家度過炎熱的夏季。
芒種吃什麼好
1.西紅柿
說到抵抗紫外線的食物,西紅柿一定是首選啦。西紅柿(也稱爲番茄)中含有豐富的番茄紅素,常吃西紅柿,對肌膚可以起到一定的好處。同時,西紅柿對於肌膚有着非常好的淨白潤肌的作用,美眉們可以在早餐中加入一個西紅柿,也可以把西紅柿榨成汁來飲用,都是非常好的。
2.鴨肉
炎炎夏日,在保持葷素合理搭配的基礎上,夏季食用肉類的首選非鴨肉莫屬。鴨肉最大的特點就是不溫不熱,清熱去火,根據中醫“熱者寒之”的原則,在容易上火的季節食用,那是最好不過了。
3.鯉魚
魚在臨近產卵期時,體內積蓄了很多脂肪和營養成分,身體肥碩而結實,因此肉的味道最鮮美,吃起來有種香甜的感覺。夏季氣候溫熱潮溼,適當喝些鯉魚湯,有助於祛溼開胃、利水消腫。而從營養學角度來說,鯉魚富含優質蛋白、礦物質和維生素,極易被消化吸收,包括兒童、孕婦、老人在內的各類人羣都適合吃。
4.黃瓜
夏季對人體最重要的影響是暑溼,暑溼侵入人體後會導致毛孔張開,過多出汗。適當攝入涼性蔬菜有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。黃瓜就是涼性蔬菜中的代表,它含水量高,又兼具高鉀低鈉的特點,適合夏天人們大量出汗後補充水分及流失的無機鹽。
看完以上小編給大家介紹的芒種吃什麼好呢,不知道大家在平時是否喜歡吃這幾種食物呢,當然以上幾種只是小編的看法,如果大家有獨特的見解,也不妨可以去嘗試的,畢竟夏天可以消暑的食物實在是太多了,以上幾種只是幫助大家做做參考的。
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