痛風吃什麼
通常高血脂患者,高血壓患者,還有腹型肥胖者,心血管病者都有可能出現痛風症狀,痛風最常出現的一般是關節炎症狀,也有一部分人可能長期使用藥物導致了痛風,長期飲酒的人也有可能會引發痛風,那麼,痛風吃什麼可以改善呢?
一、痛風吃什麼
1、新鮮蔬菜
蔬菜一般屬於鹼性食物,會有利於尿酸逐漸排出的。
2、牛奶
不含嘌呤,而且能夠提供人體必須的營養。
3、精瘦肉
不含嘌呤,可以取代含嘌呤食物提供每天所需的營養。
4、西瓜和冬瓜
西瓜和冬瓜不但是鹼性食品,而且具有利尿作用,對痛風患者更有利。
二、痛風禁忌
1、動物內臟
富含嘌呤的食物,適當限制蛋白質的攝入,以減輕腎臟排泄蛋白質代謝產物的負擔。
2、骨髓
富含嘌呤的食物,控制攝入含嘌呤的食品。患者以肥胖者居多,因此必須控制飲食,降低體重。
3、沙丁魚
富含嘌呤的食物,少吃一些高嘌呤食物,有利於減少尿素。
4、涮鍋的湯
脂肪較大,富有嘌呤。脂肪具有阻礙腎臟排尿酸的作用,故應限制飲食中的脂肪攝入。
5、萵苣
據分析,萵苣中也含一定量的嘌呤,所以痛風病人也不宜多吃。
6、蔬菜類
蘆筍、紫菜、綠色花椰菜也含有不少的嘌呤,所以痛風患者還也不要吃這些蔬菜,其他的不含嘌呤或者含嘌呤少的蔬菜可以多吃。
7、胡椒
胡椒屬辛辣刺激性食品,痛風病人,尤其是在痛風病發作期,關節局部紅腫熱痛,狀如熱痹,若食胡椒,助熱動火,勢必加劇病情,故切勿食之。
8、豆製品
由於豆製品中嘌呤含量較多,所以,對嘌呤代謝失常的痛風病人以及血尿酸濃度增高的患者,不宜多吃豆製品,以免誘發或加重病情。
9、桂皮
即中藥肉桂。性大熱,味大辛,有“小毒”,爲常用的芳香調味品。但多食久食,有助熱上火、動血傷陰之弊。尤其是在痛風急性發作期,更不可服食辛熱助火的肉桂,若食之,勢必加重病情,增劇疼痛。
10、菇類
大部分的菇類都屬含普林食材,金針菇每100克就含普林有260毫克、香菇每有306毫克的普林、杏鮑菇含普林爲318毫克、草菇含普林有584毫克、巴西蘑菇含普林有498毫克、猴頭菇含普林有397毫克、柳鬆菇含普林有564毫克、尤其是秀珍菇每100克的普林含量更高達732毫克、珊瑚菇也含有906 毫克的普林量。所以痛風患者好也不要吃。
三、痛風是怎麼引起的
1、與患者長期服用的控制尿酸藥物有關:患者在進行治療的時候往往會服用一些促進尿酸的藥物,可是長期的服用會對我們的腎臟帶來損傷,反而影響體內尿酸的正常排泄,令痛風病發作。
2、與高脂血症有關:痛風患者爲了減輕病情,應減輕體重,達到生理體重標準,適當控制飲食,降低高脂血症。因爲據相關數據統計,大約75%~84%的痛風患者有高甘油三酯血癥,個別有高膽固醇血癥。
3、與肥胖有關:飲食條件優越者易患此病。有人發現痛風患者的平均體重超過標準體重17.8%,並且人體表面積越大,血清尿酸水平越高。
4、與飲酒有關:長期大量飲酒導致血尿酸增高和血乳酸增高。從而可誘發痛風性關節炎急性發作;飲食時常進食較多高蛋白、高脂肪、高嘌呤食物,經消化吸收後血中嘌呤成分也增加,經過體內代謝,導致血尿酸水平增高可誘發痛風病發作。
結語:痛風病人在潮溼天氣的應該會比較痛苦,關節會發病,很多方面的不注意都會引發尤其是飲食方面更要注意,以上講的就是“痛風吃什麼”的內容以及痛風飲食的禁忌,痛風可大可小,但是一旦有了,可能痛風就會跟着你一輩子。
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