蘋果汁和蜂蜜搭配能減肥
蘋果和蜂蜜是我們日常當中經常可以見到的兩種食材,蘋果是再普通不過的水果兒蜂蜜有着很好的功效,日常生活當中除了使用以外,還會被女性朋友們當做製作面膜的原材料呢。蘋果汁和蜂蜜搭配在一起,可以幫助大家起到減肥作用,不信的話一起來看看吧。
一、蘋果汁和蜂蜜減肥餐
1.第一天:早餐喝一杯蜂蜜蘋果汁、午餐吃一份蘋果蜜。蜂蜜蘋果汁做法:蘋果洗乾淨、將皮留着、切成塊狀,放入榨汁機中。加250cc開水。榨汁完畢加入一定量的蜂蜜,即可飲用。
2.第二天:早餐喝半杯蜂蜜蘋果汁、加燕麥片一小塊。午餐吃一個蘋果、一盒酸奶。蜂蜜加酸奶能夠緩解減肥引起的便祕,排除油脂和毒素。
3.第三天:早餐喝一杯蜂蜜蘋果汁、午餐吃一份蘋果蜜。第三天的食譜基本保持和第一天的一樣。
二、蜂蜜水的功效
1.恢復疲勞,尤其是熬夜後
在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況。用法:中午一杯蜂蜜水。
2.消除大餐後的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時間。用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3.潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。用法:雪梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數次。
4.解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖,它可以促進酒精的分解吸收,因此有利於快速醒酒,並解除飲酒後的頭痛感。用法:飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麪包,酒後飲蜂蜜水。
5.讓興奮的神經安眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最爲突出。用法:每晚睡前一匙蜂蜜。
6.治療偶發傷口
蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋,可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌,在它的作用下,傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕,還能消除死去的肌肉,加快傷口癒合。用法:用10%~15%的蜜汁洗滌傷口,用純蜜塗抹包紮。
7.安撫面板
蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給面板養分讓面板具有彈性,能殺滅或抑制附着在面板表面的細菌,還能消除面板的色素沉着,促進上皮組織再生。用法:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,加入麪粉調勻後就成爲葡萄汁蜂蜜面膜。
小編說過蘋果汁和蜂蜜搭配在一起能夠減肥,看上述文章,如果你還不相信的話,可以嘗試一下看一看,堅持三天之後以是否有效果。平日裏即便是不減肥的話,使用蜂蜜對我們身體也是有很多好處的,是用蜂蜜可以幫我們治療咽喉炎,還可以防止嘴角潰爛,在一定程度上還有治療貧血的功效呢。
-
羊奶是不是比牛奶好
相信大家對於“羊奶是不是比牛奶好”這個問題,一定有很多人想問吧,羊奶是我們最常見的奶製品品種,也是營養界公認的營養品,根據大多數營養學者所說,羊奶在具有很高的價值,羊奶中所含有的脂肪比牛奶小很多,更適合人體的吸收,並且長期引用羊奶也不用擔心會發胖。一、羊奶...
-
豬皮有什麼功效
豬皮有延緩衰老的作用,中醫上認爲,它可以滋陰補虛,清熱利咽,但是很少人食用,其實經常食用豬皮可以防癌,還有美容的作用。那麼,接下來就簡單的介紹一下豬皮有什麼功效?以及在家庭中食用豬皮的幾種做法,一起看看吧。豬皮有什麼功效1、補血對於自身就患有貧血的人羣,可以適...
-
胃炎能吃餅嗎,胃炎的飲食治療
還是可以吃的,但是要適量的食取才是,胃炎大都是由於暴飲暴食、不良飲食習慣或環境因素、物理因素等等一些因素造成的,因此上我們需要的飲食上多做調整。一些粗糙與刺激性食物、飲食中高鹽和缺乏新鮮蔬菜水果、藥物儘量避免不要再去食用,我在一本權威書上看過關於胃...
-
想要減脂跑步吃什麼好呢
對於很多想透過跑步來減脂甩肉的朋友們來說,這種方法可以說是十分有效可行了,不僅透過邁開腿的運動方式減掉了脂肪,而且也是我們身體可以承受的一種方式,那麼,想要減脂跑步吃什麼好呢,不妨我們帶着疑問和好奇心一起去看看吧。想要減脂跑步吃什麼好呢1.糙米糙米是指除...