香瓜是寒性食物嗎，吃香瓜有什麼好處

炎熱的夏天到了，在這個高溫的天氣裏大家都喜歡吃一些含水量多，消暑解渴的水果。很多人都會吃西瓜、哈密瓜、香瓜等水果，它們鮮甜多汁，最適合夏天解暑降溫了。有些身體比較寒涼的人會擔心吃了蜜瓜受不了，認爲香瓜寒涼吃了會拉肚子。那真的是這樣嗎？

一、香瓜是寒性食物嗎

香瓜又被人們稱爲甘瓜或者甜瓜。它是夏季時期消暑的瓜果，另外它的營養價值幾乎可以同西瓜相媲美，是很多人都喜歡的一種水果。

據測定，香瓜除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外，其他營養成分均不少於西瓜，而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高於西瓜。

祖國醫學確認香瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的顯着功效。因香瓜性寒，有吐血、咳血、十二指腸及胃潰瘍、慢性腸炎、脾胃虛寒、寒積腹脹或腹痛腹瀉、小便頻多、心臟病等人慎用或忌用。正常健康的人也不宜大量常吃，因香瓜水分很多，吃太多在胃裏會沖淡胃液，傷胃引起消化不良或腹痛腹瀉。

雖然香瓜性甘且寒，但是由於香瓜的種類很多，各種香瓜的寒涼程度是各不相同的。其中哈密瓜和皺皮瓜的寒涼性比較小，因此寒咳人士儘量不要多食。

不過，由於它們能清肺熱，因此熱咳的人(喉痛聲沙、痰黃)最宜食用，可收止咳、宣肺氣之效。實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經佔優勢，出汗多，經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便祕，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質人羣可以適當多吃一些寒涼性的水果。

二、吃香瓜的好處

1、利於減肥

香瓜的味道雖然有時候都比果肉香，但是它的含糖量並不高。因此對於減肥的人來說，可以將香瓜作爲其他高熱量食物的替代品，而食用瓜瓤也有利於減肥。

2、降火

香瓜含有多種維生素，並且水分充足，對於降火、緩解食慾有着不錯的療效。而瓜瓤也同樣具有這些功效，因此吃香瓜對於清熱去火以及防治有關內熱的疾病也有顯着的功效。

3、潤腸通便

香瓜中含有植物纖維，能夠促進腸道的蠕動，潤腸通便，對於便祕者來說是一個不錯的選擇。除此之外，瓜瓤也能加快新陳代謝，幫助體內毒素的排除。

香瓜是寒性的，所以它有清熱解暑的功效，但是腸胃寒涼的人要少吃，正常人也不能大量食用，否則會引起消化不良或腹痛拉肚子的。吃香瓜的好處還是很多的，它不僅能夠降火清熱，含有大量的植物纖維，還可以潤腸通便。最重要吃香瓜還能減肥哦。