晚上吃西紅柿會胖嗎,答案是不!
衆所周知,西紅柿既可作爲蔬菜也可作爲水果,含有豐富的維生素C、胡蘿蔔及B族維生素,還有很好的抗氧化作用,營養價值十分高。越來越多的人喜歡把它作爲減肥食品和美容食品,那麼,問題來了,晚上吃西紅柿會胖嗎?別擔心,小編負責任的和你說,不會!跟着小編這樣吃,只會越吃越健康!
一、晚上吃西紅柿會胖嗎
西紅柿熱量低,富含食物纖維,高番茄紅素,豐富營養物質,含水量高達95%,具有一定的降低血壓、膽固醇的作用,還有益於心血管健康。內有茄紅素和檸檬酸,可以降低人體脂肪的攝入和促進人體內糖的分解代謝。晚上吃西紅柿會胖嗎?答案是不!反而還能幫助減肥哦!
二、西紅柿這麼吃更健康
1.這兩類人需要注意,胃酸過多和腸胃功能差的人羣應儘量少吃,番茄中的有機酸可能會導致這些人羣的胃部不適,建議要吃煮熟的番茄,切忌空腹吃或者生吃。沒有成熟的青澀番茄儘量少試用,因爲沒有成熟的番茄含有毒的龍葵鹼,會導致頭暈、噁心等,嚴重者可致命。
2.西紅柿健康吃法
把西紅柿做成西紅柿醬,既方便又好吃。只需要把西紅柿洗乾淨切塊放進榨汁機打成汁,然後熱鍋熬煮加上鹽等調料,熬製一段時間密封儲存即可。吃麪、做飯、炒菜時候加一勺,尤其是吃意大利麪的時候加醬拌麪好吃好看營養好。
還可以做:番茄炒蛋、酸湯金針菇肥牛湯、西紅柿番茄等。
晚上吃西紅柿會胖嗎?當然不會,喜歡吃西紅柿的你千萬不要錯過哦。西紅柿好看好吃又有營養,可以說是果蔬的一番選手,最重要的是好吃不胖!最近大火的“西紅柿減肥法”也得到了大家的推崇,據反饋效果都很好哦,不用控制飲食吃吃吃還能瘦,你只需要午餐或者晚餐中任選一餐只吃西紅柿,不用節食不用運動,輕輕鬆鬆就很可能瘦了。
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