晚上喝紅糖水好嗎，這裏有答案

在我們的日常生活飲食中，總會遇到許許多多的問題，今天我們就來說一下紅糖水吧，很多女性都認爲，泡一杯紅糖水喝對身體好，但是又有很多小夥伴有疑問了，白天工作太忙不在家沒時間泡紅糖水，只有晚上纔可以泡，那麼晚上喝紅糖水好嗎？

一、紅糖水的介紹

紅糖水就是紅糖用熱水衝開的水。紅糖水並不能促進血紅細胞再生，紅糖的原料是甘蔗，紅糖 95% 以上的成分爲蔗糖，另外還含有維生素和微量元素，除了補充能量，並無其他特殊的功效。

紅糖是上世紀七十年代八十年代的營養補充品，地位相當於今天的葡萄糖。紅糖水只能補充能量，並無任何特殊的醫療保健功效。

二、紅糖水的功效與作用

紅糖不具備養生功效，本質是糖，在作食材時依然跳不開調味的角色。紅糖的甜度高、風味獨特且具有增加色澤的作用，非常適合用於製作薑湯、紅糖糕這類深色的茶湯或糕點，不但可以增加香氣，使料理色澤更加紅潤誘人，更能同時增添營養與健康。有許多注重養生的家庭已經開始以紅糖取代黃糖或白糖應用在一般烹調上，替代使用時要注意不可完全取代白糖或黃糖的分量來調味，因爲白糖與黃糖甜度比紅糖低，如果添加相同分量的紅糖，做出來的味道會過甜，菜色也會過深，應適量減少分量再斟酌菜色添加。

三、晚上喝紅糖水好嗎？

紅糖的營養比白糖的營養要豐富很多，裏面有豐富的鐵質還有大量的維他命，對氣血虛弱的有很大的改善，生薑性溫熱，味辣，生薑對於體寒的現象就會有很大的改善的，所以可以經常的喝紅糖生薑水來改善身體機能，改善體質偏寒的這種現象，但是在我們平時喝紅糖姜水的時候也是有很多的東西是需要注意的，喝紅糖姜水儘量的放在白天或者是早上去喝，因爲晚上最好不要吃生姜，晚上的生薑勝砒霜，所以儘量的放在白天或者早上去喝。

紅糖水本身很好，具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效,每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的。

但是不建議在晚上喝

1、晚上睡前喝糖水會讓大腦處於興奮狀態,不利於睡眠。

2、晚上睡前喝糖水會增加肝臟與胃的消化負擔。