男子喝豆漿長出D罩杯,關於豆漿的三大傳言你必須知道
夏季清晨從牀上爬起,由於夜晚長時間處在空調房裏,起牀後總感覺喉嚨有些幹。這個時候如果能夠喝上一杯清甜的豆漿那該多好~作爲一個地地道道的的廣東人,豆漿是早餐的不二選擇,再配上剛油炸出鍋的油條,整個早上都元氣滿滿~最近有一則奇聞:男子喝豆漿長出D罩杯,我們來看看究竟怎麼回事?
男子喝豆漿長出D罩杯,關於豆漿的三大傳言你必須知道
一、奇聞:男子喝豆漿長出D罩杯
最近兩年,老劉的胸部迅猛發育,從原來的平胸長到了D罩杯。一開始,他還以爲是人到中年發福了,後來到醫院一查,居然是飲食中攝入的雌激素過多,導致胸部發育異常。
醫生說,老劉平時愛喝豆漿,貪吃養殖水產。原來這兩種東西都含有大量雌激素,是老劉波濤“胸”涌的罪魁禍首。豆漿裏含有很多植物性雌激素,雖然是一種很不錯的飲用品,但如果食用過量,就會適得其反。一個正常的成年人,一兩天喝個一杯就差不多了。
二、關於豆漿的三大傳言
1、豆漿不能天天喝
傳言:因爲豆漿中的植物蛋白很難消化,天天喝會增加腎臟負擔,對腎臟不好。
真相:膳食指南建議,天天都需要攝入豆製品。
按照中國營養學會《中國居民膳食指南 2016》的建議,每天喝一杯豆漿(或與之相當的其他大豆製品)是很健康的飲食行爲。
如果植物蛋白真的很難消化吸收,那就意味着它們無法進入血液,而是隨着糞便排泄出去,根本沒機會達到腎臟,怎麼會增加腎臟負擔呢?
2、豆漿不能與雞蛋一起吃
傳言:認爲豆漿與雞蛋一起吃的話,大豆中含有的胰蛋白酶抑制劑,會抑制雞蛋或牛奶中蛋白質消化吸收。
真相:豆漿和雞蛋可以一起吃,這並不會影響蛋白質的消化吸收。
這一說法已經被中國營養學會《中國居民膳食指南 2016》闢謠,因爲豆漿煮熟後其所含胰蛋白酶抑制劑就已經被破壞,失去活性,不再發揮作用了,所以可以和雞蛋一起吃。
不過,必須強調的是,如果豆漿沒有徹底煮熟容易中毒。因此,豆漿必須徹底煮熟才能食用。
3、豆漿可以代替牛奶
傳言:豆漿可以替代牛奶、男人喝牛奶女人喝豆漿之類的說法流傳甚廣。
真相:豆漿雖好又便宜,但也不能完全替代牛奶。
人無完人,食物也一樣,豆漿與牛奶各有各的優勢和不足。豆漿的鈣含量遠低於牛奶,但豆漿中的膳食纖維、大豆低聚糖、大豆異黃酮等有益健康物質又可以秒殺牛奶。
其實豆漿作爲普羅大衆的日常飲品,不但營養價值非常高,還是非常平價的。上文提到的“男子喝豆漿長出D罩杯”其實是豆漿跟水產品一同且長期作用下才導致的,只要不要食用過量,就不會影響我們的身體健康。關於豆漿的傳言有真有假,小編溫馨提示大家不要繳納智商稅哦~
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