孕婦吃魚寶寶會更聰明？

當代小朋友越來越多，想必大家都知道是從何來的。這位大功臣是少不了我們的媽媽的啦，那麼在做媽媽之前，最先經歷的就是準媽媽——孕婦了，當孕婦是一件非常非常累的事情，她不僅僅要十月懷胎，還有很多忌口的，那麼，就有網友問了：孕婦吃魚可以嗎？

孕婦多吃魚，寶寶出生後更聰明;孩子多吃魚，學習成績好。兩句話告訴我們，魚對於孩子的大腦發育、和智力發展有着至關重要的聯繫。但是不是所有的魚都適合孕婦吃的，營養專家建議孕婦和兒童都應該避免吃深海大型魚類，比如鯊魚、旗魚、鮪魚，可以多吃一些鮭魚、秋刀魚等中小型魚類。

一、爲什麼說孕婦吃魚，寶寶會更聰明些呢?

魚肉如此有營養，孕婦自然不容錯過!孕婦不僅能吃魚，而且孕婦吃魚還有利於胎兒的成長和發育。同時，孕婦在孕期適量吃魚肉能有效預防早產、減少抑鬱等。那麼，孕婦吃魚的好處具體有哪些呢?孕媽媽們都趕緊來了解一下吧!

1、魚肉中豐富而優質的蛋白質是人生命的載體，具有均衡營養、調節體內水分平衡、提高免疫力、爲細胞輸送氧和必需營養素等功效，可以幫助胎兒健康發育。

2、吃魚能使孕婦心情好，魚體內有一種特殊脂肪酸，與人體大腦中的“開心激素”有關。因此孕婦常吃魚可維持“開心激素”的濃度處於正常狀態，這樣就能和產前抑鬱說拜拜啦!

3、多吃魚有助於預防早產，研究證實，魚肉中豐富的omega-3脂肪酸能延長妊娠期，防止早產，從而增加嬰兒的體重。經常吃魚的婦女發生早產機率較小。

4、魚肉的營養更全面，蛋白質、優質的不飽和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、維生素D和鉀、鈣、鋅等礦物元素都是保證孕婦健康和胎兒發育的必要營養素。而且魚肉中豐富的牛磺酸也有促進大腦發育的作用。

5、孕婦多吃魚生下來的寶寶視力好!孕婦在懷孕期間如果經常吃魚，尤其是沙丁魚和鯖魚，腹中胎兒就有可能比較快達到成年人程度的視覺深度。魚肉中的HDA與大腦內視神經的發育有密切的關係，能幫助胎兒視力健全發展。

小寶寶還在媽媽肚子裏時候主要是靠汲取媽媽傳遞的營養，所以媽媽吃的食物至關重要。特別是頭一次當媽媽的準媽媽們，就需要更加的注意了，產後的飲食不僅可以保證媽媽和寶寶的營養，也能夠幫助媽媽儘快調理好身體，聽說好能吃出好身材呢。