喝紅棗水的好處和壞處,你都知道嗎
大家有喝過紅棗泡水嗎?養生系的白領們最喜歡在辦公室放上一小罐紅棗幹,熱騰騰的開水泡上一杯,淡淡的香甜,尤其受女性白領的喜歡,號稱是美容養顏的佳飲。不過,喝紅棗水真的有這麼好嗎,有沒有其他講究呢?如果你也不知道,那就和小編一起來了解下吧。
喝紅棗水的好處和壞處,你都知道嗎
一、紅棗的作用
在中藥學裏,紅棗的作用可分爲以下幾種:
1、健脾益胃
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參、 白朮共享,能補中益氣、健脾胃,達到增加食慾、止瀉的功效;紅棗和生薑、半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。
2、補氣養血
紅棗爲補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。臺醫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。
3、養血安神
女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等,用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯,可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。
4、緩和藥性
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,並保護正氣。如:「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害。
二、紅棗泡水喝的功效
紅棗可以在鐵鍋裏炒黑後泡水喝,可以治療胃寒,胃痛,再放入桂圓,就是補血、補氣的茶了,特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子。還能治療便祕,但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友,面板白皙,美容效果不錯。枸杞子不要放多,幾粒即可,紅棗和桂圓也就6~8粒就行了,每天早上上班後給自己泡一杯,不但補氣血,還能明目,特別適合長期待在電腦前的工作狂們。
最好是早餐時空腹喝紅棗水,讓其營養物質便於吸收。但有一點值得留意的是,紅棗必須要去核,否則會太過燥熱。飲用一段時間後,就會發現紅棗水的妙用了膚色改善了,臉上斑點少了,就算不化妝,兩頰也是紅撲撲的,也不用害怕年齡不大卻先變成黃臉婆了。
三、紅棗泡水喝也是有禁忌的
1、選用紅棗進補也並不是適宜所有的女孩朋友。如在經血時期,一些女孩常會出現眼腫或者腳腫的徵象,實在這是溼重的體現,這種人羣就不舒服合服食紅棗。這是因爲,紅棗味甜,多吃容易生痰生溼導致水溼積於體內,而加劇浮腫症狀。同時,有以服用紅棗進補而又歸屬體質燥熱的女孩,也不舒服合在經期服食,因爲這極大可能會導致經血過多。
2、紅棗雖是進補佳品,但超過限量進食卻有害。因爲生鮮紅棗進食過多,易產生拉稀,是以,因爲外感風熱而導致的感冒、發熱者及腹脹氣滯者,均歸屬忌服人羣。這個之外,因爲紅棗糖分豐富,尤其是製成零食的紅棗,就不舒服合糖尿病患者進補,以避免血糖增高,促使病情惡化。
3、千萬別買去核的紅棗,緣故原由有二。一是不知道是怎麼去核的,二是紅棗的許多營養會隨之流掉了。
喝紅棗水的好處和壞處你知道了嗎?
喝紅棗水的好處和壞處我們都要了解,茶飲需要根據自己的身體體質情況選擇合適的茶料。愛喝紅棗水的朋友,儘量不要圖方便購買曬乾切片的紅棗幹,不如買現場的乾紅棗,自己剝開去核後泡水,更加安全健康喲。除了泡水,用紅棗煮粥、煲湯也不乏是一種健康的養生方法。
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