流產後飲食注意什麼
對於女性朋友來說,流產並不是心甘情願的,但也是有好多人去做的事。專家指出,流產對身體的傷害極大,會導致免疫力下降,因此流產後的女性朋友要注重用食物來補充身體所需要的各種營養,那麼下面就由本站的小編爲大家講述一下“流產後飲食”。
一、流產後飲食注意什麼
1、人工流產手術之後,由於身虛弱,容易出汗。因此補充水分應少量多次,減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。如此,也有利於防止便祕。
2、在正常飲食的基礎上,要注意不能吃刺激性食品,如辣椒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
3、蛋白質是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內少吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。而且牛奶、肥肉等食物不能多吃,因爲牛奶屬於高蛋白食物,流產後人的身體比較虛弱,脾胃的消耗吸收功能也相應降低,如果過量食用高蛋白、高脂肪只會增加身體負擔,達不到補充身體營養恢復身體功能的目的。因此流產後以使用清淡易消化的蔬菜、小米粥等養脾胃的食物爲主。
4、產後適量運動,以散步爲主增強脾胃蠕動促進血液循環,增加身體中血液的含氧量,從而達到調節神經睡眠,從而達到身體恢復的目的。
二、流產後不能吃什麼
1、不能吃堅硬的食物。
2、流產後不能吃生冷的食物,特別是是脾胃功能欠佳的女性,過於寒涼的食物會傷脾胃,影響消化。
3、不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等,術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。在流產後胃張力及腸蠕動較弱,會引起消化不良。因流產後,完全休息,高脂肪食物,會降低食慾減少蛋白、糖類、維生素的攝入,也易致胖。
4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產後食物均以溫補爲上,這些食物不利於恢復健康。
5、流產後應禁忌菸酒,吸菸及喝酒不利於子宮內膜的修復,長期的陰道流血會加重感染。繼發其他的婦科病。
6、術後不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的飲食會加重口乾、便祕等症狀。忌食刺激性食物,如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等,因這些食物均能刺激性器官充血,增加月經量。
以上就是關於“流產後飲食”的一些介紹,流產對身體有一定的損傷,丟失一定量的血,加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦,使流產後的身體比較虛弱,有的人甚至還會有貧血傾向,所以一定要注意飲食,同時家人也一定要多給些關愛。
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