懷孕能不能吃芹菜

家裏有孕婦的人都比較注意孕婦的飲食問題，那麼，懷孕能不能吃芹菜呢，看看這篇文章是怎麼介紹孕婦的飲食的，看完文章我們就明白了孕婦吃芹菜到底有哪些好處，並且文章還告訴了我們孕婦吃芹菜對於肚子裏的胎兒好處也比較大。

一、懷孕能不能吃芹菜

孕婦可以吃芹菜。芹菜中豐富的粗纖維可以促進消化，防止孕婦便祕。此外，孕婦食用芹菜，還可以消耗脂肪，有效減肥，而且芹菜中的植物纖維還有美白的作用，非常適合孕婦食用。

二、孕婦吃芹菜的好處

對孕婦的好處：芹菜可以降火除躁，緩解失眠，如果準媽媽感到情緒不好，覺得煩躁的話可以食用芹菜。芹菜是高纖維食物，常吃可以促進腸胃蠕動，不僅能排毒清腸防便祕，還能美白養顏。

三、孕婦吃芹菜對胎兒的好處

對胎兒的好處：芹菜中有豐富的維生素A、維生素B1等營養元素，除此之外鈣、鐵等礦物質含量也不少，準媽媽食用蔬菜，可以促進寶寶生長髮育，提高免疫力。

四、芹菜的功效與作用

芹菜，常見的蔬菜，品種豐富。常見的食用芹菜是本芹和西芹，西芹大多植株高大粗壯，而本芹則相對要細瘦一點。我國的芹菜種植開始於漢代，已經有2000多年的栽種歷史了。現在我國芹菜的主產地有河北遵化和玉田縣、山東濰縣和桓臺、河南商丘等地。芹菜中的芹菜素有安定情緒的作用，所以食用芹菜可以消除煩躁。芹菜有利尿排毒的作用，肝火旺、易失眠的人羣適宜吃芹菜。芹菜含有大量的植物纖維，可以養胃，可以防癌，還能減肥美白。

五、孕婦吃芹菜可以補充鐵嗎

芹菜含鐵量較高是缺鐵性貧血患者的佳蔬。芹菜是治療高血壓病及其併發症的首選之品。對血管硬化、神經衰弱患者亦有輔助治療作用。芹菜的葉、莖含有揮發性物質，別具芳香，能增強人的食慾。芹菜汁還有降血糖作用。經常吃些芹菜，可以中和尿酸及體內的酸性物質，對防治痛風有較好效果。芹菜含有大最的粗纖維，可刺激胃腸蠕動，促進排便。芹菜還是一種性功能食品，能促進人的性興奮，西方稱之爲“夫妻菜”，曾被古希臘的僧侶列爲禁食。

六、孕婦經常吃芹菜好嗎

孕婦經常吃些芹菜，對於及時吸收、補充自身所需要的營養，維持正常的生理機能，增強人體抵抗力，都大有益處。尤其是在寒冷乾燥的天氣，人們往往感到口乾舌燥，氣喘心煩、身體不適，經常吃些芹菜有助於清熱解毒、祛病強身。肝火過旺、面板粗糙者及經常失眠、頭痛的人可適當多吃些。由於芹菜富含礦物質元素，所以中老年人更宜多吃芹菜，以增加體內的鈣和鐵。同時，芹菜還含有揮發性的芳香油，香味誘人，吃些芹菜對增進食慾和幫助消化、吸收都大有好處。

知道了懷孕能不能吃芹菜以後，大家可以多吃這款美食，芹菜是含鐵量比較高的一款美食，所以孕婦多吃芹菜可以補充鐵，而鐵可以促進身體裏面的紅細胞數量增長，所以多吃芹菜的孕婦不會有貧血的問題發生，不錯的一篇健康知識方面的文章喲。