白髮食療的方法

現代人由於生活壓力過大，脫髮、白髮的不在少數，甚至學業壓力大的青少年也會在濃密的黑髮中數出幾根白髮，禿頭少女也成爲仙女們口中的名詞，除了有自我調侃的意味之外，其實也囊括着擔心的心情。網上的防脫髮洗髮膏更是層出不窮，那麼你是否聽說過白髮食療呢？

一、這些東西可以進行白髮食療

①黑棗

黑棗性溫味甘，黑棗被稱爲“營養倉庫”，具有補腎與養胃的功效，還能延緩衰老、增強機體活力、美容養顏。此外，它還具有暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用，是男性潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。

②黑米

黑米屬於雜糧的一種，裏面含有非常豐富的維生素E，能促進免疫系統的功能，保護細胞免受自由基的損傷。一項研究表明，黑米實際上比藍莓含有更多的花青素抗氧化劑。

③黑豆

古書中有說：“久食黑豆，好顏色，變白不老。”所以說黑豆對男性養顏大有裨益。

④黑木耳

黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。

⑤黑芝麻

黑芝麻具有使秀髮烏澤靚麗、補血養顏、明目、補肝、祛風、潤腸、生津、養髮等多種功效。同時還可清除體內自由基，抗氧化效果顯着。具有延緩衰老、治療消化不良和治療白髮都有一定作用。

⑥黑加侖

黑加侖富含多種營養物質，對人體健康具有很大益處，它所富含的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質有延緩衰老、通絡排毒等功效。有研究證明，黑加侖可以有效預防痛風、貧血、水腫、關節炎、風溼病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。

二、還有哪些小偏方

① 將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。

② 取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。

③ 將鮮桑椹1000克(或幹品500克)洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較爲粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水衝化飲用，每日2次。

④ 取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出後去掉皮尖，然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入桃仁中攪勻，冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。

⑤ 將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。

對於那些年紀輕輕卻有白髮但是卻不願使用亂七八糟的洗髮水或者傳說中的護髮劑的仙女們，白髮食療的確是個不錯的辦法呢！而且以上食材不僅對於白髮變黑髮有作用，還有別的作用呢，比如黑木耳還有美容、延緩衰老的效果呢。如此豈非一舉兩得？