蘿蔔消化嗎，什麼人不適合吃

蘿蔔是我們生活中一個常見的菜品，便宜又好吃，相關做法也是多樣又簡單，蘿蔔現在還有很多衍生快消品，但這樣一個日常的食品是否容易消化成爲很多人熱議的一個點，那麼這樣的言論是真的嗎？那麼蘿蔔到底容不容易消化，哪些人不適合吃？

一、蘿蔔消化嗎

據樑東輝教授介紹，消化不良或是便祕時進食白蘿蔔或有奇效，“ 消滯，即消除飲食的積滯，簡單來講就是幫助消化。進食過多，或進食肉類後，出現腹痛、腹脹等消化不良症狀時，別急着找藥，先吃幾塊蘿蔔試試看。飲食停滯的人(表現爲經常腹脹、大便不通、放屁較臭等)，可經常食用蘿蔔，以幫助消化。食用蘿蔔還可以加強胃腸道運動，使胃腸道的氣體從肛門排出，這樣能很好地緩解因脹氣引起的胃脹及腹脹等不適，對功能性便祕也有一定的作用。蘿蔔還含有助消化的澱粉酶，以及可促進胃腸運動的B族維生素和鉀、鎂等礦物質，可起到通便、降脂及預防膽結石等疾病的作用。”

此外，白蘿蔔還有止咳化痰的功效，“蘿蔔本身有良好的化痰作用，使痰變稀而易咳出。蘿蔔是偏涼性的，所以在化痰方面以清化熱痰(黏稠的黃痰)爲主。平時咳嗽痰多、痰液黏稠難咳的，一般是熱痰，這時吃些蘿蔔，對咳嗽咳痰都有一定的幫助。”

二、哪些人不適合吃白蘿蔔

1、體虛的人

氣虛是中醫理論上對人體病症的一中描述，簡單來說就是由於人體元氣不足造成的多種病理變化，包括肺氣虛、心氣虛、腎氣虛等。白蘿蔔屬於涼性食物，而氣虛的人更需要的是補氣補血的食物。另外白蘿蔔也有行氣的功效，行氣過多會導致耗氣散氣，使氣虛症狀加重。

2、腹瀉患者

根據樑東輝教授的說法，白蘿蔔具有良好的幫助消化和通便的功效，自然不適合腹瀉患者食用。同時它也屬於典型的涼性食物，因此如果有腸胃腹瀉症狀，千萬要慎重吃白蘿蔔

3、陽虛便祕患者

雖然白蘿蔔能夠改善功能性便祕，但它並不適合陽虛類型的便祕患者，吃了可能會導致加重症狀。

4、正在服用中藥的人

民間有白蘿蔔解藥一說，白蘿蔔可以化瘀和行氣，會導致中藥在體內消化和代謝加快，直接影響了中藥的補益作用，因此吃中藥時應避免同吃白蘿蔔情況，以免加重病情和症狀。

從上文對蘿蔔消化的話題的介紹來看，蘿蔔對於人體健康其實好處多多，但是在消化這方面，蘿蔔可以很好的幫助消食困難以及便祕的人羣作用良多，蘿蔔雖然在消食方面作用很大，但也有一定的禁忌，根據上文介紹的不適宜食用人羣就要注意了。