經常吃口香糖的好處有哪些,壞處呢
現代人普遍喜歡小零食,特別是口香糖、木糖醇之類的,既可以清新口氣也可以鍛鍊臉部肌肉,可謂是一舉多得,雖然也有些傳言說口香糖吃多了會引起牙齒脫落,但實際生活上這種情況還是很少發生的,所以不會有這方面的擔心,還是可以很放心的進食的。
一、吃口香糖的好處
1、口香糖是以天然樹膠或甘油樹脂爲膠體的基礎,加入糖漿與甜味劑等調和壓制而成的一種糖果,因爲其基質黏性很強,咀嚼時能夠清除牙齒和口腔上的殘渣,起到清潔口腔和清新口氣的作用。
2、吃口香糖時的咀嚼運動,能刺激唾液分泌從而促進消化,幫助提升食慾。同時唾液能沖洗口腔表面,同樣能起到清潔口腔的效果。
3、吃口香糖時的咀嚼運動,能促進面部肌肉運動而促進血液循環,提高面板細胞的代謝活力。血液循環以及新陳代謝正常是肌膚健康的關鍵,能幫助改善膚質,減少皺紋生長並令臉色更加紅潤。
4、研究表明在咀嚼運動的刺激下,下頜部肌肉的神經會向大腦中控制食慾的腦區,發送與飽足感相關聯的信號,令飢餓感消失,從而減少食物的攝入,同時咀嚼運動增加能量的消耗,從而起到瘦身的效果。
5、嚼口香糖能幫助增強記憶力和集中力,是一種簡單有效的減壓方法。嚼口香糖能增強α腦波,這種腦波是精神處於平靜狀態的標誌,起到了緩解壓力和緊張情緒的作用,可以讓心緒恢復到平靜。
二、吃口香糖的壞處
1、大部分口香糖都是以蔗糖爲甜味劑。咀嚼口香糖時,糖分會長時間在口腔內停留,口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產生酸性物質,對牙齒產生腐蝕,致使牙齒脫鈣,從而誘發齲齒。
2、使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科學家的一項研究發現,經常嚼口香糖會損壞口腔中用於補牙的物質,使其中的汞合金釋放出來,造成血液、尿液中的水銀含量超標,從而對大腦、中樞神經和腎臟造成危害。
3、嚼口香糖對於兒童也不利。因爲兒童自控能力較差,整天把口香糖含在嘴裏,有可能吞食或者誤入氣管,危及生命。另外,長時間嚼口香糖,咀嚼肌始終處於緊張狀態,有可能養成睡夢中磨牙的習慣,從而影響孩子的睡眠質量。
4、醫生建議,咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。有胃病的人更不宜過多地嚼口香糖,因爲長時間咀嚼口香糖,會反射性地分泌大量胃酸。特別是在空腹狀態下,不僅會出現噁心、食慾不振、反酸水等症狀,長期下去還有可能導致胃潰瘍和胃炎等疾病。
5、過長時間嚼口香糖,咀嚼肌始終處於緊張狀態,有可能養成夜磨牙的習慣。此外青少年在身體發育期如果嚼口香糖,可能使咬肌過度鍛鍊,刺激下頜角的肌肉和骨骼發育,最終外觀呈現“方形國字臉”,影響女性的面型。
透過上述的描寫,相信大家已經知道了吃口香糖的好處和壞處,這樣大家就可以自主愉快的決定怎麼吃口香糖了。在休閒時間,打磨時間,或者爲了佔住嘴避免吃更多的東西,還是可以多多吃口香糖的,但如果吃的過多也是不太好的,畢竟凡事過猶不及。
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