巧克力孩子能吃嗎,不能吃巧克力的情況
相信許多朋友們都有吃過巧克力,特別是喜歡吃巧克力的食客朋友們。巧克力確實有着不錯的味道與口感,深受廣大食客朋友們的青睞。當然,也有許多朋友不僅喜歡吃巧克力,還喜歡與巧克力有關的食物。那麼問題來了,巧克力孩子能吃嗎?一起來看看吧。
一、巧克力孩子能吃嗎
通常情況,媽媽們都不會讓孩子放開了吃巧克力,有一些家長甚至幾乎不讓孩子碰巧克力,可謂談巧克力色變。似乎在大人們眼裏,巧克力就是齲齒、上火、影響食慾、小胖墩兒的代名詞。不過巧克力也有對孩子有益的地方,比如這四種情況下:
1、帶娃外出時,孩子睏倦,非要大人抱
這時你可以給ta一小塊巧克力幫助提神,從而減輕在外帶娃的負擔。因爲食用巧克力後,身體分泌一中感到快樂幸福的物質,會讓你感到輕鬆愉快,減輕孩子的睏意。
2、幼兒園感冒多發時
巧克力當中含有豐富的類黃酮,具有調節人的免疫力的功效,稍微吃提點,對提高抵抗力有好處。
3、戶外活動和體育課前
巧克力對孩子骨骼的發育具有一定的作用,而富含的熱量也可以保證孩子體力充足,所以在大量運動之前可以給孩子吃一點兒。
4、課間或學習間隔
巧克力是迅速補充體力的首選,而富含在可可中的苯乙胺,對人的情緒調節發揮着重要的作用,“燒腦”間隔,適度補充一些巧克力,可以幫助孩子在體力和心理上繼續迎戰。這裏要注意的是應該選擇糖分儘可能低的巧克力,因爲高糖分會影響思維的敏捷性。
的確,像其他零食和娛樂活動一樣,孩子巧克力的攝入必須有所節制。而且巧克力還會對孩子的味覺、消化和行爲帶來一定的影響,比如:巧克力大都味道濃郁,一些帶有巧克力的甜點和零食中有加入了大量的糖分和人工添加劑,孩子大量進食會降低其味覺敏感度,導致對其他正常味道的食物不感興趣,味同嚼蠟。其次,巧克力中不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素,因而影響胃腸道的消化吸收功能。同時,寶寶生長髮育所需的蛋白質、無機鹽和維生素等,在巧克力中含量均較低,大量食用容易造成孩子營養不良。
二、不能吃巧克力的情況
1、3歲以下兒童不能吃巧克力,12歲以下的兒童都應該少吃巧克力。
2、忌在飯前吃巧克力,以免產生飽腹感,影響食慾,打亂飲食規律。
3、忌在睡前吃巧克力,以免過度興奮難以入睡。
4、哺乳期的媽媽不要吃巧克力,因爲當中的可可鹼會滲入到母乳當中,被寶寶吸收。這一點常常被忽略,需要媽媽和全家格外細心。
以上就是關於“巧克力孩子能吃嗎,不能吃巧克力的情況”的全部內容,相信大家看完之後對小孩吃巧克力有了一個更加全面的認識和了解,特別是家長朋友們應該多看看。不過小編還是要提醒大家,爲了孩子的健康成長,需合理搭配飲食才能健康。
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