準備懷孕吃阿膠可以嗎
對於很多備孕的女性朋友們來說,是急需要補充營養元素的時候,在這個時期因此要格外注意,飲食生活方面不僅不能馬虎,而且還要注意保養身體,那麼,有很多女性朋友們都會有這樣的疑惑:準備懷孕吃阿膠可以嗎?不妨我們帶着這個疑問一起看看。
一、準備懷孕吃阿膠可以嗎
對於備孕的女性來說,是可以吃阿膠的。阿膠是一種滋補佳品,有補氣補血的功效,對於女性來說是最容易氣血不足的。氣血不足會導致很多問題,也會影響女性的生理功能,也不利於受孕。而阿膠正好可以調理女性氣血不足的問題,因此,在備孕期間,女性可以根據自己的情況來適當吃一些阿膠。
二、備孕食譜有哪些
1、溫補鵪鶉湯
材料:鵪鶉、艾葉、菟絲子、川芎。
做法:把鵪鶉宰殺後去掉毛和內臟,將艾葉、菟絲子、川芎用三碗清水煎至一碗,把藥渣過濾掉,將藥汁和鵪鶉放在碗中隔水燉熟即可食用。
推薦理由:可以治療女性體虛,溫腎固脈,給備孕女性補身體。
材料:胡蘿蔔、基圍蝦、糯米、豬肉哦,料酒、蔥花。
做法:把糯米洗淨後用水浸泡1個小時,把豬肉切成細條,用鹽和料酒醃製,把基圍蝦洗淨處理好,把胡蘿蔔切成丁。把糯米下鍋煮軟後,再加入基圍蝦、豬肉和胡蘿蔔丁,一起煮熟後撒入蔥花即可食用。
推薦理由:含有豐富的蛋白質和維生素A、鈣、鋅、硒等,有利於增強精子活力。
3、豆豉煮坷仔
材料:黑豆豉、蚵仔、蔥、醬油、糖
做法:把蚵仔用清水洗乾淨,挑去雜質後瀝乾,在熱油鍋中加入豆豉炒香,然後加入蚵仔和調味料翻炒,中火煮3分鐘左右就可以食用了。
推薦理由:可以改善女性虛胖和溼疹等症,還能改善性慾低的情況。
4、雞蛋銀魚炒菠菜
材料:雞蛋、銀魚、菠菜、橄欖油。
做法:把銀魚洗淨後放入適量胡椒粉和食鹽攪拌,將雞蛋打入碗中攪拌均勻後和銀魚混合在一起,將菠菜切段備用,把雞蛋和銀魚一起倒入油鍋中炒熟,然後盛出來,再倒油炒菠菜,炒軟後加入雞蛋和銀魚,一起翻炒熟後就可以吃了。
推薦理由:菠菜和銀魚都是補充葉酸的食物,而葉酸在整個孕育過程中都十分重要,是孕婦必須補充的營養成分。
準備懷孕吃阿膠可以嗎?對於不知道準備懷孕吃阿膠是否可以的朋友們來說,一定很擔心這個問題吧,不過不用着急,因爲以上文章已經針對這個問題作出了十分詳細的回答,相信大家看完之後就會明白,建議備孕的朋友們可以多吃以上推薦的食譜哦。
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