便祕吃香蕉嗎,我來告訴你
便祕是由很多原因造成的,例如:飲食不均衡、工作壓力大、生活作息絮亂等。很多都覺得吃香蕉可以治療便祕,那真的是這樣嗎?便祕吃什麼好呢?有什麼食譜可以緩解便祕呢?那下面就給大家介紹一下吧,如果想知道的朋友們就趕緊往下看一看吧。
一、治療便祕吃香蕉嗎
其實香蕉並不能起到潤腸通便的作用……
大家都知道,香蕉未成熟時,外皮呈青綠色,剝去外皮,澀得不能下嚥。熟透了的香蕉,澀味一掃而淨,軟糯香甜,深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果,爲了便於儲存和運輸,採摘香蕉的時候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。我們在北方吃到的香蕉都是經過催熟後才成熟的。
生香蕉的澀味來自於香蕉中含有的大量的鞣酸。當香蕉成熟之後,雖然已嘗不出澀味了,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用,可以將糞便結成乾硬的糞便,從而造成便祕。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之後,非但不能幫助通便,反而可發生明顯的便祕。
二、治療便祕的食譜
1、菠菜豬紅湯
原料: 豬血 250g, 菠菜 500g。
製作: 豬血切成塊狀, 新鮮菠菜洗淨切成段, 加水適量煮湯, 調味服用, 每日或隔日 1 次, 連服 2-3 次。
功效: 滋腎補肺, 潤腸通便。
2、 冰糖燉香蕉
原料: 香蕉 1 只, 冰糖 20g,
製作: 香蕉去皮加冰糖, 隔水燉服, 每日 1 ̄2次, 連服數日。
功效: 滋陰養血,潤燥滑腸。
3、桑椹瘦肉湯
原料:桑椹 20g,瘦肉 250g,柚皮 100g,片糖 1 塊。
製作:將柚皮去外皮留肉, 曬乾後留用,瘦肉和桑椹分別洗淨,用 4 碗水, 原料一起放入煲內,約煮3小時加片糖,再煮片刻便可。
功效:清熱涼血,潤燥滑腸。
4、牛血桃仁湯
原料: 牛血 20g, 桃仁 10g, 生薑 2 片, 油鹽酌量。
製作: 將凝固的牛血和桃仁浸洗過, 牛血切成小方塊。用清水與原料一起煲, 約煮 1 小時, 調味後即可飲用。
功效: 破瘀行血, 治療血燥便祕。
5、金銀花蒲公英湯
原料: 金銀花 25g, 蒲公英 50g, 木通 25g, 白菊花 15g。
製作: 以上各用料, 加清水, 用瓦煲, 40 分鐘至 1小時便可, 飲用時加片糖, 可代茶飲用。
功效: 除溼祛熱, 潤腸開胃。
大家都覺得便祕吃香蕉嗎,現在看完小編的文章,相信大家也知道其實香蕉是不能潤腸的。其實可以潤腸滑道的食物有很多,例如蘋果、酸奶、蜂蜜等。如果出現便祕,大家可以不妨嘗試一下小編介紹的食譜哦,製作簡單,又能治療便祕,何樂而不爲呢。
-
長期喝豆漿可以補什麼
豆漿是大家經常會拿來當早餐的一種食物,它的好處也是非常多的,適合各個年齡層次的人,特別是老人、女人和小孩,它含有豐富的蛋白質,那麼喝多了對身體有什麼影響呢,長期喝豆漿可以補什麼,接下來給大家介紹一下長期喝豆漿的好處吧。長期喝豆漿可以補什麼一、女人喝豆漿的...
-
吃涼皮會胖嗎?每天吃涼皮不超過這個量,就不會發胖的!
涼皮是一種陝西的傳統美食,它是由麪粉、鹽、水、糖,還有各種調味汁製作而成的,口味鮮香鹹辣,口感爽滑,深受許多人的喜愛。涼皮雖然好吃又開胃,但是一些減肥的朋友就想問,吃涼皮會胖嗎?下面小編就爲大家介紹一下“吃涼皮會胖嗎?”的相關內容吧!一、吃涼皮會胖嗎一般情...
-
懷孕吃燕窩的好處有哪些
燕窩想必大家耳熟能詳,燕窩跟鮑魚都是珍貴的食材,具有豐富的營養價值,也是非常好的補品。不過你們知道燕窩具體有哪些功效作用和營養價值嗎?下面的內容會給大傢俱體介紹。今天我們的主角不僅是燕窩,還有孕婦。懷孕吃燕窩的好處有哪些呢?一、懷孕吃燕窩的好處1、提高...
-
芒果怎麼弄纔不髒雙手,快來學一學
又到啦吃芒果的季節啦,芒果,在很多人的眼裏,應該是最有魅力的熱帶水果,因爲它的味道很獨特,口感軟軟的,聞起來香味清醇,吃起來呢,又像蜜一樣甜,芒果上市後家中多少會買一些。雖然芒果好吃,但它也是一個很麻煩的水果,因爲一吃就把手弄得一塌糊塗,所以吃的時候芒果怎麼弄呢,才...