孕婦吃什麼奶粉好呢
在備孕期間,有些媽媽們已經開始爲孩子補充營養,而孕婦奶粉無疑是個很好的選擇。可我們都知道,現在的市場上有關孕婦吃的奶粉是形形色色的,但無論什麼奶粉,質量好是關鍵,需要更認真地挑選,千萬不要嫌麻煩。那麼孕婦吃什麼奶粉好呢?如何選購孕婦奶粉?今天我們就來解決這個問題。
一、孕婦吃什麼奶粉好呢
1、胎兒需要的核心營養素
現在市場上的配方奶粉,不管是牛奶粉還是羊奶粉都是根據胎兒生長髮育所需添加營養元素,在國家標準範圍值內,從這個角度講,牛奶粉和羊奶粉,不同品牌之間不會有大的區別。
2、媽媽攝入合理脂肪
脂肪攝入人體後,經代謝轉換,可以提供機體熱能,而且還能提供必需脂肪酸,供胎兒生長髮育,其中的成分參與細胞膜與神經髓鞘組成,對胎兒中樞神經系統發育尤爲重要。如果孕婦脂肪攝入不足,將不利於免疫系統與神經系統的發育。
羊奶肪球直徑小,一般爲2微米左右,僅爲牛奶的1/2 甚至1/10,且均勻分佈於奶中,在消化道中,與消化液接觸面積大,而且多爲中鏈脂肪酸,易吸收。所以羊奶的脂肪一般不會轉化爲人體脂肪貯存、堆積,導致肥胖。怕肥胖的媽媽就可以考慮選擇羊奶粉了。
3、提高免疫力
只有提高免疫力,媽媽才能少感冒,胎兒纔能有一個健康的成長環境,選擇配方中含有,免疫球蛋白IgG/IgA的產品,這個不管牛奶粉和羊奶粉一般都會有的,而羊奶粉含有特殊的上皮生長因子(EGF)能夠有效提高媽媽自身的免疫力能力,保障胎兒正常發育,媽媽更健康。所以說在提高免疫力方面,羊奶粉更勝一籌。
二、如何選購孕婦奶粉
1、瞭解自己的營養狀況。
各大醫院都設有營養門診或保健門診,孕婦可以去那裏讓醫生對自身的營養狀況做一個全面的檢查,看是否缺乏某種或某一些微量元素或礦物質,並請醫生提出營養建議,根據自身情況選用孕婦奶粉。
2、看自身的孕期反應。
有的孕婦對味道很敏感,酷愛某些口味,或反感某些口味,所以應該根據孕婦口味來選購孕婦奶粉。
3、仔細閱讀營養素標註。
看看其是否適合、滿足你的需要。脂肪的含量,喜食大魚大肉的孕婦最好選擇低脂配方奶粉,防止脂肪攝入過多而造成孕婦體重過重。
對於孕吐反應強烈,或是胃口不好,營養不夠的孕婦,則建議選擇高脂奶粉,以保證充足的熱能,以及胎兒發育所必須的營養。
4、仔細看包裝。
正規廠家的包裝應該完整無損,平滑整齊,圖案清晰,印刷質量高,清楚地標有商標、生產廠名、生產日期、生產批號、淨含量、營養成分表、執行標準、適用對象、食用方法等。
5、從聲音中判別其優劣。
雖然奶粉裝在袋中看不見,但可以用手捏住包裝搖動,聽聽是否會發出“沙沙”的聲音,並聲音清晰
以上就是本次“孕婦吃什麼奶粉好呢”的內容,本站的小編很開心能與大家分析這個貼士,希望每位媽媽在懷孕期間能多注意補充營養,選購奶粉時能夠多注意細節,不要購買假冒僞劣產品,多爲肚子裏的寶寶想想。若是覺得本人有用,還希望能被大家多多收藏。
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