柿子人人都能吃嗎,備孕期間能吃柿子嗎
提到柿子大家一定不會陌生,柿子作爲人們日常生活中十分常見的水果而受到不少人的關注,柿子本身富含人體所需的多種營養元素,食用柿子對人體健康大有裨益,那麼,營養豐富的柿子,是否人人都可以吃呢?備孕期間能吃柿子嗎?一起看看吧!
一、備孕期間能吃柿子嗎
備孕期間可以吃柿子的。柿子營養價值很高,含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,假如一個人一天吃一個柿子,所攝取的維生素C,基本上就能滿足一天需要量的一半。
二、柿子的功效與作用
1、清熱止咳
柿餅上:有一層白白的粉末,那個叫柿霜,有敗火、化痰止咳的功效,對於肺熱引起的咳嗽、喉痛咽乾、口腔潰瘍等症有明顯的療效;
2、降氣止咳
柿蒂對於噁心嘔吐、咳嗽不止及夜尿症等有較好的治療效果;
3、降壓止血、抗菌消炎
柿葉泡水,能增進機體新陳代謝,利小便,治療便祕,淨化血液,復甦機體組織細胞,並對降低血壓、軟化血管、防止動脈硬化、消炎等均有益處;
4、甲狀腺病人可以食用
新鮮的柿子含豐富的碘,甲狀腺腫大的患者一般是由於缺乏碘元素導致的,因此食用柿子有一定的益處;
5、防治便祕、痔瘡等
柿餅能調和胃腸,對於防治便祕和痔瘡出血等症有一定的功效。
三、吃柿子的禁忌
1、空腹不能吃柿子
柿子中含有較多的鞣酸及果膠,在空腹情況下胃酸會使他們形成沉澱物。如果這些沉澱物無法及時排出。就會形成胃結石。胃柿石最初不是很大,但是會慢慢變大的。如果不及時排出,就會影響消化功能,造成消化道梗阻,導致上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等症狀,所以在食用柿子之前一定要吃點其他的東西墊墊底。
2、柿子皮不能吃
因爲柿子皮集中了柿子絕大多數的鞣酸,在柿子脫澀時,不可能脫盡其中的鞣酸,如果連皮一起吃更容易形成胃柿石,若脫澀工藝做的不好,其皮中含更多的鞣酸。
3、不要與含高蛋白的食品同吃
中醫學中,柿子都寒性食物,不要和別的寒性食物一同吃。從現代醫學的角度來看,鞣酸與含高蛋白的蟹、魚、蝦會相互之間發生反應,很易凝固成塊,即胃柿石。
4、糖尿病人勿食
柿子豐富的糖類,而且大多是簡單的雙糖和單糖。如蔗糖、果糖、葡萄糖,這些單糖在人體中是可以被直接吸收的,因此吃後很容易被人體消化吸收,升高血糖。對於糖尿病人而言,血糖升高對病情的控制沒有好處,尤其是血糖控制不佳者更是有害的。
備孕期間能吃柿子嗎?柿子的功效和作用有哪些?食用柿子有哪些禁忌?相信對此抱有疑問的朋友們在看完以上詳細介紹後,想必對心裏一定有了一個準確答案了吧,希望透過以上介紹,能有效幫助備孕期間的朋友們正確認識到柿子的功效,以便正確的吃柿子。
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