危害你不可不知,泡麪吃多了會怎麼樣
對於很多朋友們來說,泡麪可以說是日常生活中的速食好伴侶了,隨着現代社會的競爭壓力越來越大,不少朋友們的工作壓力也越來越大,因此很多人忙起來就沒時間吃法,不少人選擇一碗泡麪解決,可以說快速又方便。那麼,泡麪吃多了會怎麼樣呢?
一、泡麪吃多了會怎麼樣
1.缺乏營養
方便麪中雖然含有脂肪、蛋白質、纖維素、碳水化合物等,但畢竟很少,長期如此會有損大腦活動哦。
2.易得腸癌
因爲方便麪多用精製麪粉製成,本身少纖維素,加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。如果長期吃這類食品,人體會因爲缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。而且吃得“過精”,會患慢性便祕,糞便在大腸中滯留時間過長,也會誘發腸癌。
3.導致胃腸功能失調
方便麪屬油炸過的乾脆食品,容易導致胃腸功能失調,出現胃腸脹氣、胃痛等症狀。由於方便麪中含有較多調味劑及添加劑,經常食用會使人味覺遲鈍,影響正常食慾。
4.易導致肥胖及相關疾病
經常以方便麪爲食,會造成脂肪量、熱量的長期過多攝入,從而導致肥胖。
5.添加劑對身體有害
製作過程產生的有害物質,因爲方便麪中澱粉類食品在高溫烹調(超過120℃)中都會產生丙烯酰胺這種致癌物。含有一定的添加劑,方便麪裏面加入一些添加劑,如磷酸鹽、防氧化劑、防腐劑等,在人體內積聚,會造成嚴重後果。
6.方便麪的塑料餐具危害健康
用開水沖泡時,如果溫度達到65攝氏度以上,其中的有害物質就會滲入食品中,從而對人的肝臟、腎臟、生殖系統、中樞神經系統造成損害。
二、吃方便麪注意事項
1.吃方便麪前最好洗一遍
方便麪的麪條會很巧妙地連在一起,這是因爲添加了某種蠟塗層的緣故。研究表明,那層蠟塗層對我們的身體有非常大的毒害作用,明智的做法是進食前要用溫水來洗淨方便麪,攪拌並倒出含有蠟塗層的水。
2.泡完面應該把湯倒掉
從健康角度考慮,當我們泡好麪條時,應該把原湯倒掉,重新加入開水或者其它的湯,這樣能夠減少鹽分和其它有害物質,讓方便麪更爲營養。同時,調味料不要全部加進去,避免鹽分過多,對身體健康不利。
愛吃泡麪的朋友們在看完這個介紹以後,應該知道泡麪吃多了會怎麼樣了吧,是不是沒想到平日美味方便的泡麪竟然還有這麼多危害,因此建議大家最好還是要少吃方便麪哦,除非情況迫不得已,一般最好還是少吃這類速食食品,長期食用對身體不好哦。
-
吃什麼壯陽補精
現在生活,燈紅酒綠的太多太多。人們的觀念越來越開放,一夜情,包二奶的事情時有發生。特別是男性的性慾是十分的強烈。有時候會像吸毒一般,飢渴難耐。過多的射精會導致身體虛弱,那麼吃什麼壯陽補精呢?下面我給大家介紹幾種食物。吃什麼壯陽補精1、紅棗紅棗味甘性溫、...
-
產婦紅毛丹可以吃嗎,都有什麼好處
很多準媽媽們會有個問題,自己吃進去的東西會不會對寶寶不好?太甜的水果會不會導致血糖增高?最近我閨蜜也被吃什麼水果折磨的神經兮兮的,就怕吃的血糖超標。導致很多水果擺在她面前都不敢吃,最近又想吃紅毛丹,又怕不能吃。產婦到底能不能吃紅毛丹呢?我們一起看下文了解...
-
想要減脂跑步吃什麼好呢
對於很多想透過跑步來減脂甩肉的朋友們來說,這種方法可以說是十分有效可行了,不僅透過邁開腿的運動方式減掉了脂肪,而且也是我們身體可以承受的一種方式,那麼,想要減脂跑步吃什麼好呢,不妨我們帶着疑問和好奇心一起去看看吧。想要減脂跑步吃什麼好呢1.糙米糙米是指除...
-
紫薯湯功效,你知道多少?
美食是個好東西,一方水土養一方人,也就是說一方水土也有一方水土的美食,而且多喝湯下飯,湯也很補充身體。有很多種飯可以任你選擇,有的食物好吃,有的食物難吃,每個人的味蕾也是不一樣的!那麼關於紫薯湯功效,你知道多少?讓我們一起看看吧!一、紫薯湯功效1、促進胃腸蠕動對...