秋天易上火,喝這6種最去火的茶,咽乾喉痛症狀都不見了
秋天空氣乾燥,飲水量少,再吃點煎炸食物就容易引發上火。上火的症狀多種多樣,常見的上火症狀有咽喉腫痛、口角潰爛、牙齒疼、大便乾結等。不論哪一種症狀都讓人極度不好受,那麼如何能讓上火症狀快點消除呢?最好的辦法就是多喝降火的茶,下面小編就爲大家介紹6種最好的降火茶。
秋天易上火,喝這6種最去火的茶,咽乾喉痛症狀都不見了
一、百合花茶
百合花富含大量的蛋白質和多種微量元素,具有清熱、去火、消除煩悶的效用,上火之人可以多飲。
二、陳皮茶
陳皮就是曬乾的橘子皮。陳皮味道苦澀,性溫,具有健脾、降火、化痰的效用。
三、菊花茶
菊花裏富含菊甙、小櫱鹼、維生素等物質,具有清熱解毒、降火明目等效用,尤其是對上火引發的長紅包能起到舒緩效用。
四、金銀花茶
金銀花味道甘甜清香,具有消炎、排毒、降火、涼血的效用。上火的人多喝金銀花茶,可降肝火,但此茶性味寒涼,故不宜長期喝,尤其是體寒的人,上火症狀好轉後就不要再飲用。
五、薄荷茶
薄荷通常被用作各做糖果的調味品,但它也可以用來泡茶的,薄荷茶中富含薄荷酮,此物質可清熱去火,上火的人可以飲用薄荷茶,喝完茶之後內火除去,口氣也清新了。
六、竹葉茶
竹葉茶是用竹林裏面的竹子的葉子泡製而成的茶。竹葉具有清除心火、利尿的效用,人們喝了竹葉茶,排尿次數增加了,火氣從尿液中排泄到體外,內火便消除了。
上文介紹的6種最去火的茶都具有很好的降肝火的效用,上火的人喝後,可以有效的消除上火的症狀。另外,專家認爲,上火的時候,不僅要喝清火茶,還必須要養成良好的飲食習慣,按照“按時按點,定時定量”的原則來吃飯,不可飢餓一餐,又飽餐一頓。同時,不要熬夜工作,需要保證充足的睡覺時間。
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