夏天喝什麼飲料最解渴
一到夏天高溫天氣,人體就容易大量出汗,汗出多了就容易口乾舌燥,這個時候,我們一定要注意給身體補充足夠的水分,同時要飲用一些解渴的飲品來緩解口渴的問題。那麼夏季喝什麼飲品好呢?喝什麼飲料最解渴呢?下面讓我們一起來了解一些吧。
一、夏天喝什麼飲料好
1、售果汁品種繁多,很多人都追求原果汁含量高的品種。一些果味飲料實際上是不含果汁的,只有水果香精,一些在包裝上畫着漂亮的水果圖像的果汁飲料實際上只含有10%~20%的原果汁,其營養價值與真正的果汁不可同日而語。但無論是哪一種果汁飲料,由於飲料中含有的糖分較多,喝下去並不能達到消暑解渴的功效。
2、料常見的有茉莉花茶飲料、綠茶飲料、紅茶飲料、烏龍茶飲料等。相對果汁飲料,茶葉飲料更解渴。但購買的時候要慎重。部分茶葉飲料添加大量的糖類和添加劑,不僅沒有解渴作用,還會越喝越渴。最好選擇原汁原味的茶葉飲料。
3、最多人選擇喝碳酸飲料。但碳酸飲料幾乎不含營養素。大多含有咖啡因、人工色素、糖、碳酸水、檸檬酸等酸性物質。這些物質對人體健康有一定的影響。不建議經常飲用。
二、夏天喝什麼飲料最解渴
1、涼白開
白開水而言,煮沸後自然冷卻的白開水不僅解渴,而且最容易透過細胞促進新陳代謝,調節體溫,增加血液中血紅蛋白含量,增進機體免疫功能,提高人體抗病能力。溫開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性,有利於較快降低累積於肌肉中的“疲勞素”———乳酸,從而達到消除疲勞、煥發精神的目的。
2、粥湯
粥湯,就是各種雜糧粥上面的清湯啦。粥湯香味柔和,還含有維生素B1、鉀、少量的澱粉和糊精。它不僅可以延緩水分透過胃腸道的速度,讓身體得到更長久的滋潤,相比鹹湯,還能有效減少鹽的攝入。如果吃完飯感覺乾渴,喝粥湯就是很不錯的選擇。
3、西瓜汁
西瓜性寒涼,民間又叫寒瓜。在非常口渴的時候,如果有條件的話可以喝一些鮮榨的西瓜汁,或者是直接吃幾片習慣,既香甜可口,又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴,而且營養十分豐富,含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少,或其他急性熱病時,均宜用西瓜進行輔助治療。
到了夏天的高溫天氣,人體的新陳代謝就會加快很多,一運動我們就容易大量出汗,容易導致口乾舌燥,這時一定要注意多喝水給身體補充水分,預防出現缺水或者中暑等問題。夏天喝什麼飲料最解渴呢?夏天解渴喝涼白開是很好的選擇,或者一些茶飲和果汁,都是很好的解渴飲品。
-
長期喝豆漿可以補什麼
豆漿是大家經常會拿來當早餐的一種食物,它的好處也是非常多的,適合各個年齡層次的人,特別是老人、女人和小孩,它含有豐富的蛋白質,那麼喝多了對身體有什麼影響呢,長期喝豆漿可以補什麼,接下來給大家介紹一下長期喝豆漿的好處吧。長期喝豆漿可以補什麼一、女人喝豆漿的...
-
吃涼皮會胖嗎?每天吃涼皮不超過這個量,就不會發胖的!
涼皮是一種陝西的傳統美食,它是由麪粉、鹽、水、糖,還有各種調味汁製作而成的,口味鮮香鹹辣,口感爽滑,深受許多人的喜愛。涼皮雖然好吃又開胃,但是一些減肥的朋友就想問,吃涼皮會胖嗎?下面小編就爲大家介紹一下“吃涼皮會胖嗎?”的相關內容吧!一、吃涼皮會胖嗎一般情...
-
懷孕吃燕窩的好處有哪些
燕窩想必大家耳熟能詳,燕窩跟鮑魚都是珍貴的食材,具有豐富的營養價值,也是非常好的補品。不過你們知道燕窩具體有哪些功效作用和營養價值嗎?下面的內容會給大傢俱體介紹。今天我們的主角不僅是燕窩,還有孕婦。懷孕吃燕窩的好處有哪些呢?一、懷孕吃燕窩的好處1、提高...
-
芒果怎麼弄纔不髒雙手,快來學一學
又到啦吃芒果的季節啦,芒果,在很多人的眼裏,應該是最有魅力的熱帶水果,因爲它的味道很獨特,口感軟軟的,聞起來香味清醇,吃起來呢,又像蜜一樣甜,芒果上市後家中多少會買一些。雖然芒果好吃,但它也是一個很麻煩的水果,因爲一吃就把手弄得一塌糊塗,所以吃的時候芒果怎麼弄呢,才...