早餐食譜簡單快速做法,讓上班族在家也可以吃個美美的早餐
現在快節奏的生活讓很多小夥伴都忽略了吃早餐,經常會不吃早餐或者是買一個包子或者買根油條隨便的解決。其實早餐一定要吃好,而且我們最好是在家裏吃早餐,這樣的話可以定定心心的吃,同時自己製作的早餐營養豐富口味多,有利於健康。今天我們就一起來學習一下早餐食譜簡單快速做法,學會了之後我們自己在家裏也可以製作一些早餐來食用。
早餐食譜簡單快速做法,讓上班族在家也可以吃個美美的早餐
一、玉米+雞蛋+牛奶+蘋果
早餐的時候準備這些食物,本身就可以吃飽肚子,而且營養豐富。我們只需要起來洗漱的時候把玉米放到鍋中,用水煮一下,然後在煮玉米的時候可以把雞蛋也放入進去一起煮,這樣玉米煮好之後雞蛋也煮好了。然後衝上一杯牛奶就可以食用了,吃完之後再吃一個蘋果,非常簡單快速。
二、全麥麪包+奶酪+牛奶+橙子
全麥麪包本身是一種粗糧,可以有飽腹的作用,而且奶酪裏面含有非常豐富的蛋白質,我們把奶酪可以放到全麥麪包裏面吃,不耽誤任何的時間,不需要自己烹調,衝上一杯牛奶就可以食用了。吃完之後再吃上一個橙子,營養非常充足了。
三、小米粥+煎雞蛋+培根肉+香蕉
小米粥可以提前一天準備好,只需要將電飯煲調整到煮粥的模式,然後前晚上睡覺前把粥煮上,第二天早晨起牀之後就可以喝了。煎雞蛋的話也非常簡單,只需要在鍋中放油,然後把雞蛋倒入鍋裏面,大約一分鐘左右雞蛋煎好了,如果喜歡吃溏心雞蛋的話,差不多半分鐘就可以做好、煎雞蛋的時候還可以把培根肉放到鍋裏,一起煎,不耽誤時間。小米粥就着雞蛋和培根肉非常好吃。吃完之後可以吃上一根香蕉,一天的營養也充足了。
以上就是做早餐食譜當中簡單快速的做法,不需要很多的時間,只是提早大約五分鐘的時間就可以做一頓豐富的早餐。所以如果小夥伴平時想讓自己的生活更加精緻一點,想讓自己的身體更加健康一點,那麼就可以提早五分鐘起來,在家制做一頓豐富而精緻的早餐,這樣的話吃完早餐之後身體充滿能量,滿滿的元氣進入一天的工作和學習當中。
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