怎麼榨蘋果汁纔好喝,吃蘋果有什麼好處
蘋果可以說是我們最常見的一種水果了,基本上一年四季都能看見它的身影,很多家庭常年都會準備着,蘋果不僅價格便宜,味道還非常好,吃起來也很爽口,還能夠起到生津止渴的作用呢,所以受到大多數人的喜愛。那麼蘋果汁要怎麼榨纔好喝呢?吃蘋果對身體又有什麼好處呢。
一、怎麼榨蘋果汁纔好喝
食材
蘋果1個,白糖或者冰糖5克,白開水適量。
做法
1.蘋果洗乾淨之後去皮切成一小塊一小塊的。
2.把蘋果和白開水一起放入榨汁機中。
3.啓動榨汁,待榨汁機中有果泥的時候把果汁給過濾一下。
4.過濾好的果汁需要用漏勺去除表面的泡沫,這樣纔不會影響口感哦。
5.最後加入白糖或者冰糖攪拌均勻就可以喝了。當然也可以用蜂蜜來替代哦。
二、吃蘋果有什麼好處
1.減肥
相信大家都有聽說過三日蘋果減肥法吧,不錯,這個方法確實存在並且有效,每天只吃蘋果,堅持吃3天,你就發現自己的體重迅速下降,但這個也是要看個人體質的,有些人就不適合這種減肥方法哦。
2.潤腸通便
蘋果中含有豐富的維生素和纖維素,能夠促進腸道的蠕動並且起到潤滑腸道的作用,從而來達到順利大便的作用,平時多吃一些蘋果就能夠起到防治便祕的效果。
3.預防中風
蘋果中含有大量的黃銅物質,而且蘋果的抗氧化性是高於其他水果的,所以長期吃蘋果能夠起到抗衰來的功效,對患有中風的老年人也有非常好的治療作用。
現在大家已經知道了蘋果汁怎麼做纔好吃的方法和步驟了吧,一般我們都會選擇放一些蜂蜜或者白糖,如果不喜歡吃甜食的朋友可以不用放哦,只是這樣吃起來的口感會比較好呢。同時,蘋果的營養價值也非常高,我們可以堅持長期食用蘋果,你就會發現自己的身體變得越來越健康!
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