孕婦能不能吃西瓜,大家別被騙了
一個家庭如果有人懷孕,那絕對是大事,孕婦還會被小心的呵護起來。家裏人也會盡量滿足孕婦想吃的東西。那麼究竟有哪幾種食物是孕婦不可以吃的呢?我們經常會聽到有人說孕婦不可以吃西瓜,但是我們又不清楚是不是真的,那麼孕婦到底可不可以吃西瓜?
一、孕婦能不能吃西瓜
到了夏天,西瓜成了人們消暑的一大法寶。很多孕媽也是饞的直流口水,可是不少孕媽都會十分小心,而且對於“孕婦能不能西瓜嗎”這個問題有不少爭議。
那麼,孕婦可以吃西瓜嗎?一般認爲,孕婦是可以吃西瓜的,只是要注意控制食量,不能吃太多。
二、孕婦吃西瓜的好處
1、緩解孕期胃酸燒心的問題
如果懷孕的時候,孕婦經常有胃酸和燒心的問題,吃西瓜可以緩解食道和胃部胃酸過多,胃部灼燒的不適感。
2、緩解孕期水腫
西瓜可以有效改善靜脈迴流緩慢,肌肉疲勞等問題,有效緩解孕期身體局部水腫的問題。
3、緩解孕吐
如果孕吐嚴重的孕婦早上起來可以喝一杯西瓜汁,清爽的口感以及西瓜的營養特性對於減輕孕吐有很好的效果。
4、防止脫水
孕婦脫水會導致子宮提前收縮,導致早產。西瓜中90%的含量都是水分,有效補充孕婦體內水分,防止孕婦身體水分匱乏。
5、有效預防色素沉澱
西瓜可以提升消化速度,潤腸通便,加速新陳代謝,有利於毒素排出。這樣就有效抵禦了孕期色素沉澱,面板衣乾燥無光的問題。
6、解毒利尿
西瓜本身就具有利尿的作用,加速排出體內毒素,淨化肝臟,平衡血液中的尿酸水平。
7、補充微量元素
西瓜中含有豐富的礦物質、鉀、鎂、維生素A、B1、B6。這些天然營養素對月寶寶視力發育、免疫系統和神經系統發育大有幫助。
8、防止肌肉痙攣
孕期由於體重和激素的變化往往導致孕婦的肌肉痙攣和骨骼疼痛,吃點西瓜可以有效緩解這些症狀。
9、預防先兆子癇
西瓜中含有豐富的番茄紅素,有利於減少孕期先兆子癇的概率。大大減少了胎兒在子宮內發育遲緩的問題。
三、孕婦吃西瓜注意事項
1、西瓜再好,吃起來也要適量
西瓜性涼,吃多容易引起肚脹腹瀉等問題。含糖高,容易引起孕婦體內糖失衡。
2、飯前飯後不吃瓜
西瓜豐富的水分會稀釋胃液,阻礙消化吸收。
3、孕婦吃瓜不要冰
冰箱冷藏的西瓜太涼,容易引起子宮收縮,導致早產的可能增大。最好吃常溫的西瓜。
雖然網絡上有很多消息說,孕婦這個不能吃,那個不能吃,但是我們還是不要信以爲真,要自己搞清楚搞明白。像孕婦能不能吃西瓜這種問題,本來沒有人提出來,就沒有人會思考,但是很多不懷好心人就會亂髮消息,所以我們一定要仔細思考過後纔去相信這些消息。
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