怎麼用枸杞和紅糖製作成好吃的甜湯
現在的人除了物質追求和精神追求愉快,也懂得了健康養生的追求,因爲擁有好的身體纔可以享受更加美好的生活。尤其是女性朋友到了一定年紀之後,也是需要進行一些保養的。那平時我們女性都會吃哪些保養品呢?很多女性會吃燕窩,會吃一些能美容的甜品,那麼其實我們身邊一些挺普通的食材就可以製作好吃的甜品,而且是會對我們的身體有益的。今天小編就教大家用枸杞和紅糖做一道好吃甜湯,叫做枸杞紅糖銀耳湯。
怎麼用枸杞和紅糖製作成好吃的甜湯
食材準備:枸杞、紅糖、銀耳。
製作過程:
1.將枸杞提前泡發好,這樣泡發好的枸杞體積會變大,這樣吃起來更好吃。
2.將乾的銀耳泡發好,並用手撕成小朵兒備用。
3.在燉鍋裏面加入水,然後放入銀耳和枸杞開始燉。先用大火將水煮開,然後開小火慢慢燉。因爲銀耳需要燉的時間比較長,因此我們需要有耐心,小火慢慢的燉,直接把銀耳中的膠原蛋白給燉出來爲止。
4.當銀耳開始由脆變軟的時候,我們可以加入紅糖,然後攪拌均勻之後繼續開火慢燉。
5.當紅糖全部化在裏面,銀耳變成軟糯粘稠的時候,就說明這道湯基本上已經燉好了,可以吃啦。
6.因爲紅糖的甜度相對於白砂糖或者是冰糖來說的話,它的甜度並不是很甜,因此如果需要吃甜味的重一點的小夥伴的,可以在裏面再加上一些蜂蜜或者白糖都是可以的。
以上就是關於枸杞和紅糖製作的甜湯,不知道小夥伴學會了沒有。枸杞有清火明目的功效,銀耳有膠能夠補充膠原蛋白,對女性來說有美容養顏的功效,而且銀耳當中的物質也是有防癌抗癌的作用,紅糖可以暖宮暖胃,所以我們平時就可以用銀耳和用枸杞和紅糖來,這款甜品尤其是女性應該多吃一些,它的功效並不亞於燕窩,因此我們可以平時多吃一些這方面的補品,讓自己變得更加美麗的。
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