6個月的寶寶的食譜到底應該怎麼吃呢?
媽媽們生下寶寶會後就要開始操心寶寶每天的飲食情況。而且寶寶在每個時間段裏的飲食是不一樣的,尤其在寶寶一般大的時候是需要添加輔食的。那麼就有不少媽媽們開始糾結寶寶們的輔食該怎麼去選擇?輔食上的選擇也是一門很嚴肅的課程。
一、6個月的寶寶的食譜的相關介紹
6個月的寶寶此時已經多開始添加輔食,有的寶寶已經逐漸代替一次奶,有的寶寶剛開始添加。每天可以吃5-6次的奶,1次輔食,1次水果,練習用勺子餵飯。輔食的種類可以有米湯、米糊、米粉、稀粥、蛋黃、魚泥、蔬菜泥、豆腐等。寶寶此時可以考慮慢慢斷夜奶,輔食的添加順序應該是從少到多,由稀到稠,從細到粗,由一種慢慢添加另一種。通常情況下,新的食物種類需要寶寶嘗試10-20次,建議在適應新食物以後,7-10天再添加另外一種新的食物。
二、6個月的寶寶的食譜——香蕉粥
1、原料:香蕉1小段、奶粉2勺
2、做法:將香蕉剁成泥放入鍋中,加清水煮,邊煮邊攪拌,成爲香蕉粥。奶粉衝調好,待香蕉粥微涼後倒入,攪拌勻。
3、功效:香蕉中含有豐富的鉀和鎂,其他維生素和糖分、蛋白質、礦物質的含量也很高,此粥不僅是很好的強身健腦食品,更是便祕寶寶的最佳食物。
三、6個月的寶寶的食譜——牛奶蛋黃米湯粥
1、原料:米湯半小碗,奶粉2勺,雞蛋黃1/3個
2、做法:在燒大米粥時,將上面的米湯盛出半碗;雞蛋煮熟,取蛋黃1/3個研成粉。將奶粉衝調好,放入蛋黃、米湯調勻
3、功效:富含蛋白質和鈣質,蛋黃中還含有豐富的卵磷脂,對小兒生長和大腦發育有好處。
四、6個月的寶寶的食譜——鮮玉米糊
1、原料:新鮮玉米半個
2、做法:用刀將玉米粒削下來,攪拌成漿。用紗布將玉米汁過濾出來,煮成粘稠狀即可。
3、功效:玉米富含鈣、鎂、硒、維生素(E、A)、卵磷脂和18種氨基酸等30多種營養活性物質,能提高人體免疫力,增強腦細胞活動,健康益智。
五、6個月的寶寶的食譜的注意事項
1、要根據寶寶的月齡按期添加。
2、添加的量要由少到多。如4個月時添加蛋黃,開始時是蠶豆大小,服3-4天后,未出現消化功能紊亂,可增添至1/4個,以後每週增加1/4個,滿4個月時可增加到1個。
3、添加輔食後要注意觀察寶寶的面板,看看有無過敏反應,如面板紅腫,有溼疹,應停止添加這種輔食。此外,還要注意觀察寶寶的大便,如大便不正常也應暫停添加這種輔食,待其大便正常,無消化不良症狀後,再逐漸添加,但量要小。
4、注意衛生。給寶寶添加的輔食最好現吃現做,如不能現吃現做,也應將食物重新蒸煮。添加輔食的用具要經常消毒,以防病毒侵入寶寶體內引起疾病。
6個月的寶寶很多都還是非常脆弱的,不管是在飲食方面還是在生活上,媽媽們都需要多加註意哦。六個月時爲寶寶添加輔食時很不錯的選擇。輔食能夠帶給寶寶的好處時非常多的。其實在6個月的寶寶的食譜的選擇上還是蠻簡單的,但是也要寶寶喜歡吃哦。
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