能補腎的食物有哪些
腎是人體一個重要的器官之一,它對人的身體健康起着至關重要的作用,特別是對於男性,補腎是非常重要的一件事,那麼到底能補腎的食物有哪些呢,下面這篇文章爲大家介紹了幾種食物,大家可以好好利用起來,強身健體。
能補腎的食物有哪些
雞蛋
雞蛋是一種常見的食材,它含有豐富的蛋白質及其它營養物質,且容易被人體吸收。經常食用雞蛋,可以補腎陽,從而提高男性性功能。
果仁
果仁的種類有很多,常見的有花生、核桃仁、芝麻、葵花籽、杏仁、松子仁等。這些果仁中含有多種維生素、礦物質和豐富的蛋白質,這些營養物質能起到補腎陽的作用。
蝦
蝦是一種常見的食材,它的營養非常豐富,含有蛋白質、維生素、脂類、礦物質等,經常食用蝦,可以起到補腎陽的作用,建議男性朋友經常食用,可以改善性功能。
海蔘
海蔘性溫,味鹹,能補腎益精。《藥性考》中說它“降火滋腎”,《食物宜忌》也認爲海蔘能“補腎經,益精髓”。古有“海蔘丸”,用於治療“腰痛、夢遺、泄精”,就是以海蔘爲主,同胡桃肉、豬骨髓、龜板等研製而成的。對心腎不交,陰虛火旺的遺精早泄者,成爲適宜。
韭菜
韭菜又被稱爲“起陽草”,堪稱蔬菜中的“偉哥”。韭菜中除了含有蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素C外,還有鈣、磷、鐵等礦物質,是極富營養價值的蔬菜。
韭菜的葉、籽、根皆可入藥,可用於治療陽痿遺精、腰膝痠痛、腹冷痛、胃虛寒、反胃等症狀。韭菜是溫補腎陽的食物之一。在感冒、傷寒高發的秋冬季節,多吃點韭菜還能對綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄球菌有抑制作用。
羊肉
羊肉性溫,味甘,有補腎作用。《本草綱目》中記載:“脛骨,主脾弱,腎虛不能攝精。”《聖惠方》中有“羊脊骨粥”一方,以連尾羊脊骨爲主,“治虛損羸瘦無力,益精氣”。《濟生方》也載有“羊脛炭丸”,用以“治思慮傷脾,脾不攝精”之症。故凡體弱羸瘦遺精早泄之人,宜常食多食羊骨。
狗肉
狗肉味甘、鹹,性溫,具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載,狗肉有“安五臟,輕身益氣,益腎補胃。暖腰膝,壯氣力,補五勞七傷,補血?quot; 等功效。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,可治療陽痿早泄。狗肉是溫補腎陽的食物之一。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱,多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者,不宜食用。
其實無論是男性還是女性,腎都是非常重要的,所以上面幾種食物對於補腎有很好的作用,但是大家一定要切記,任何營養食物的攝入都要適量,不然會引起上火等其他病症,透過這篇文章,大家對能補腎的食物有哪些應該有所瞭解了。
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