芒果上火不，它竟然有如此作用

有傳聞說吃芒果會上火，那究竟吃芒果上火不？芒果是一種切開香氣四溢、味道甜美的水果。由於其美味和香氣，有不少商家用它來製作甜品、菜品。但這一傳聞出來之後，會有不少人擔心健康方面的問題。下面跟大家一起探討一下關於吃芒果是否上火的問題。

一、吃芒果上火不

很多人以爲芒果吃多了會上火，其實不然，芒果本身不會導致上火，但芒果裏含糖分高，如果糖分不能及時得到分解，纔會引起上火。不同的人體質各有差異，就好像有人吃荔枝會上火有些人卻不會，這種情況不可一概而論。

二、芒果的作用

1、益胃止嘔、止暈

芒果對於眩暈症丶梅尼埃綜合徵、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦嘔吐也有很好的效果。

2、降低膽固醇

常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病，而芒果含有的胡蘿蔔素，能益眼、潤澤面板，是女士們的美容佳果。

3、祛疾止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽丶痰多丶氣喘等症有輔助食療作用。

4、防癌抗癌

芒果含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。

5、抗菌消炎

芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體面板、消化道感染疾病;

6、明目

芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其胡蘿蔔素(維生素A原)含量佔水果之首位，具有明目的作用。

三、吃芒果的注意事項

1、不吃還未成熟的芒果

芒果未成熟時，果蒂部位會有白色汁液滲出，這些汁液極易引起過敏，讓人出現類似“上火”的口脣紅腫現象。

2、吃芒果要適量

吃芒果不過量，堅決不超過3個，以免糖分代謝異常，出現上火的症狀。

3、吃完後及時清理口腔

吃完後立即清理殘餘在嘴角、或者臉部其他地方的芒果汁液，以免刺激嘴角周圍面板，引起類似“上火”的嘴角紅腫症狀。

上述就是關於芒果上火不的一些問題介紹。雖然芒果本身不會導致人體上火，但由於其糖分高，吃多了，糖分累積過多，如果不能及時分解過剩的糖分，就可能會導致上火症狀的出現。講究飲食均衡，像芒果這種類型的水果，不宜多吃，有些食物雖然美味，但多吃會損壞身體健康。