吃火龍果上火嗎,它居然還有這些功效!
火龍果是一種比較常見的水果,在日常購買水果時經常可以看到,有許多人疑惑:吃火龍果上火嗎?答案是不上火,它口味甘甜,營養價值高,雖然有一個火字,但吃火龍果並不會上火。相反,它有許多的功效,還有許多我們不知道的做法,我們一起來看一下吧。
一、吃火龍果上火嗎
火龍果雖然帶一個“火”字,但是吃了是不會上火的。火龍果,又稱紅龍果。原產於中美洲熱帶地區。火龍果營養豐富、功能獨特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,豐富的維生素和水溶性膳纖維。
火龍果性偏涼,有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。同時它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。但值得注意的是該果的含糖量相對較高。據相關資料顯示,每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖,專家建議糖尿病患者要慎吃此果,每天食用以不超過200克爲宜。
二、火龍果的營養價值
1、富含碳水化合物。碳水化合物是構成機體的重要物質,利於儲存和提供熱能、維持大腦功能必須的能源、調節脂肪代謝、提供膳食纖維、節約蛋白質、解毒,並增強腸道功能。
2、富含維生素C。維生素C具有保護牙齒健康,預防動脈硬化,清除自由基,防癌,保護細胞、解毒,保護肝臟,提高免疫力、應急能力等功效。
3、富含蛋白質。蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素,爲構成白血球和抗體的主要成份,可提高免疫力。
4、富含花青素。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑,能有效防止血管硬化,從而阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基,有效抗衰老;同時還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆症的發生。
5、其他功效。對胃壁有保護作用,同時還具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌,促進胃腸消化等功效。
三、火龍果的功效
1、排毒解毒、保護胃壁。
2、火龍果中的營養物質具有抗衰老、預防腦細胞變性,抑制癡呆症發生的功效。
3、女性朋友也可以多吃火龍果,因爲火龍果可以起到有效的美白麪板、養顏的功效。
4、多吃火龍果還可以有減肥的效果,還能潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發生等
總之,吃火龍果非但不會上火,多吃火龍果還可以排毒養顏,抗衰老,預防細胞癌變,女性朋友吃火龍果還可以美白美顏,減肥塑身呢,火龍果富含蛋白質和維生素,增強腸道功能,預防腸癌。知道了火龍果的營養價值以後你還在擔心吃火龍果上火嗎?
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