消腫利尿的食物有哪些

食物可謂是我們的日常生活中不可或缺的一種必需品。可是你知道嗎，很多食物如果食用合理，完全可以發揮藥物的作用。有些人的身體會出現腫脹，尿難的情況，如果情況比較輕，其實完全不用服用藥物，這些食物就可以發揮到消腫利尿的作用哦。下面我便簡單介紹幾種消腫利尿的食物。

如果經常生活在溼熱的環境，或者飲水過多。排不出去，就會水腫，水汽排不出去，就會變成溼毒。下面介紹的這些食物可以消腫利尿。

1.麥冬

麥冬有清心潤肺,強陰益精,瀉熱除煩,消痰止嗽等作用,麥門冬心煩不眠,乾咳痰稠口燥幹。甘寒無毒麥門冬,養陰潤肺津液生。解煩消渴而止咳,咽喉不利虛熱清。

蓮子我們都比較熟悉,不僅可以藥用還可以食用。蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽,味苦,有清熱、固精、安神、強心的功效。

3.糙米

糙米的營養遠勝於精緻白米,有提高人體免疫功能,促進血液循環,消除沮喪煩躁的情緒,降低血糖,預防心血管疾病、貧血症、便祕、腸癌等功效,尤適於肥胖、胃腸功能障礙等症狀。

4. 白茅

白茅根主治涼血止血,清熱解毒。用於吐血,尿血,熱淋,水腫,黃疸,小便不利,熱病煩渴,胃熱嘔噦,咳嗽。

5.肉蓯榮

肉蓯蓉補腎陽，益精血，潤腸通便。用於陽痿，不孕，腰膝痠軟，筋骨無力，腸燥便祕。

6.鎖陽

鎖陽補腎潤腸。治陽痿,尿血,血枯便祕,腰膝痿弱。用於腎陽不足、精血虛虧、陽痿、不孕、腰膝痠軟;腸燥便祕。

7.黑木耳

中醫認爲，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便祕帶血等，是因其含鐵量高，可以及時爲人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。

8.紅豆

紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皁角苷有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效。

9.土豆

土豆因營養豐富，又被稱爲“長在土裏的蘋果”，它含有豐富的無機鹽分，而無機鹽中的鉀含量很高，鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，還能促進身體排出多餘水分。

10.黃瓜

黃瓜中90%以上的成分都是水，營養價值也不高。但是，黃瓜皮中所含的異檞皮苷有較好的利尿作用，因此，黃瓜自古以來便用於膀胱炎和急性腎炎的應急治療。

11.冬瓜

味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。

以上這些消腫利尿的食物對情況比較輕的人羣可以完全代替藥物治療。但是在這裏，小編還是要提醒大家，如果情況比較嚴重，大家還是需要及時去醫院就醫，在就醫的同時搭配這些消腫利尿的食物效果肯定會十分明顯的。希望我所推薦的這些食物可以幫助到大家。

千味醉