五穀豆漿的做法 夏季天然飲品——五穀豆漿和醇香咖啡 五穀豆漿怎麼做
“夏季天然飲品——五穀豆漿和醇香咖啡。
豆漿是將黃豆磨碎、過濾、煮沸而成的,具有滋陰潤燥,消熱防暑,生津解渴,祛寒暖胃,滋養進補的作用。對乳糖不耐受不能喝牛奶的人來說,豆漿裏含有豐富的植物蛋白質、大豆卵磷脂及鐵、鈣、磷等多種微量元素;和其它雜糧如玉米、燕麥、小麥、小米等搭配打成五穀豆漿,營養更加全面,長期食用,對於脾胃及生長髮育均有好處。
夏季午後,人容易疲勞,小憩一會兒能恢復體力和精力,但如果工作繁忙無法休息時,這一杯醇香的咖啡可就起了大作用。咖啡中含有豐富的咖啡因、咖啡酸、綠原酸等成分,可以有效抵抗威脅我們身體健康的自由基;咖啡中的咖啡因會刺激腦部的中樞神經系統,延長腦部清醒時間,使思路清晰、敏銳,注意力集中,可以提高工作和學習效率。但咖啡不宜過量飲用以防上癮,而且發育中的兒童、孕婦、產婦、空腹者、腹瀉者、胃酸過多的人、胃及十二指腸潰瘍者、患有腸道過敏症者等人羣也不要飲用。”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 其他 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
五穀豆漿的做法步驟
1、豆漿機和豆漿材料準備好,種類和重量可以隨喜歡調整;豆漿機水箱加足純淨水;
2、將豆料倒入研磨盒中,蓋上蓋子;
3、通電,選擇“幹豆”程序,您就該幹嘛幹嘛,等着15秒的提示音一響,您就回來喝吧;
4、豆漿流入接漿杯中,夠1-2人份的;
5、如果一人喝就直接用接漿杯,如果講究點或者二人食,就再準備一個杯子。豆漿香滑細膩,材料放少點就是豆漿,材料放多一點就是糊,怎麼着都好喝。
6、五穀豆漿,美白瘦身助消化!
7、咖啡豆和破壁豆漿機準備好,水箱內加足純淨水;
8、取適量咖啡豆倒入豆漿機的研磨盒中,蓋上蓋子;
9、通電,選擇“咖啡”程序,5分鐘內研磨、加熱,一氣呵成;
10、濃香的咖啡流入接漿杯中,過濾網會將細小的渣子接住;
11、咖啡研磨好了,機器自動清洗,水和渣子流入餘水盒中;
12、咖啡倒入杯中,根據喜好加入方糖或者牛奶,再或者直接喝苦咖啡;
13、幾分鐘的時間,研磨盒內被清洗得乾乾淨淨,真正做到免洗了。
14、醇香咖啡,提神醒腦不犯困!
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