魷魚兩吃的做法,魷魚兩吃怎麼做
“魷魚富含鈣、磷、鐵元素,利於骨骼發育和造血,能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。
降低血液中的膽固醇,緩解疲勞,恢復視力。促進胰島素的分泌,對糖尿病有預防的作用,促進肝臟的解毒作用,預防有酒精肝引起的肝臟功能損害,所以魷魚作爲下酒菜是再合適不過的了。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 蒸 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
魷魚兩吃的做法步驟
1、魷魚
2、糯米提前兩小時用冷水泡好
3、魷魚去表皮去內臟處理乾淨
4、加少量鹽姜蔥一起醃製入味
5、下入開水鍋中煮兩分鐘至成型撈出控幹水份
6、培根,胡蘿蔔,香芹,分別切小粒
7、鍋底油炒香培根和胡蘿蔔,香芹加入少許鹽和醬油
8、炒好備用
9、泡好的糯米瀝乾水份,與炒好的培根胡蘿蔔香芹一起拌勻
10、將拌好的糯米填入魷魚腹內,用牙籤封好口,入蒸鍋內蒸30分鐘至熟
11、把魷魚頭放熱水中焯水至熟,香芹切段開水中焯水,加鹽,香油,蒜末,攪拌均勻
12、蒸好的魷魚切圓圈片
13、裝盤
14、擺盤淋上辣椒醬
小竅門
糯米要提前泡好,填魷魚腹裏時不能填太緊!
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