靈芝綠豆杏仁湯的做法 清熱袪火防失眠夏季必備—靈芝綠豆杏仁湯 靈芝綠豆杏仁湯怎麼做
“最近天氣實在是太火熱了,出去就像進了大蒸籠一樣,家裏老人小孩都感覺身體不舒服,作爲全職主婦,別的不在行,但是做一些解暑美食就是我的任務,保護家人安然度過這炎炎夏日是我的責任所在。說到解暑第一個想到的就是夏日必備飲食綠豆,特別研究了這道夏日去火降暑美食——靈芝綠豆杏仁湯!來與大家一起品鑑!
靈芝綠豆杏仁湯的功效作用:
靈芝,我用的是祁達堂的紫靈芝,可以治療糖尿病,高血壓,調節人體免疫力,保肝護肝,而且沒有副作用,可謂是老少皆宜,適合全家人一起食用。
綠豆:綠豆性涼味甘,有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。綠豆湯是人人皆知的夏季較好的解暑飲料。綠豆的另一重要藥用價值是解毒。
杏仁:新鮮好吃的杏仁富含衆多的營養,尤其蛋白質的含量最高的了,杏仁果肉白嫩嫩的,不但好看還非常好吃,經常食用杏仁可以改善身體狀況,提高身體的免疫力。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
靈芝綠豆杏仁湯的做法步驟
1、取上等祁達堂紫靈芝片20克,綠豆100杯,杏仁20克備用
- 2、將準備好的食材放入水中沖洗乾淨,然後浸泡20分鐘左右。
3、將泡好的綠豆、杏仁、靈芝放入高壓鍋內,加入足夠多的水,開始煮!大約需要30分鐘左右
4、將煮好的湯倒出,挑出靈芝片,然後直接食用即可(靈芝不可以吃,綠豆和杏仁都可以直接食用)
小竅門
1、幹杏仁可以多泡一陣,全家人一起喝的話可以多加些水,因爲這個主要是喝湯的。
2、靈芝洗的時候稍微衝一下就好了,不要把上面的粉洗掉,因爲靈芝的藥用價值較高,所以泡靈芝的水不要扔掉,直接用來煮湯喝就可以。
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