薺菜滑山藥的做法 【老桃七廚房】營養豐富,薺菜滑山藥 薺菜滑山藥怎麼做
“這道菜是去外面吃飯時,在店裏的選單上看見的,嘿嘿,回來就自己做了下”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 燒 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
薺菜滑山藥的做法步驟
1、山藥去皮洗淨。
2、山藥滾刀切成小塊。
3、準備點薺菜,別買太多了,用不完放着就浪費啦,我差不多買了7毛錢的。
4、薺菜切碎即可。
5、下油鍋先清炒下山藥然後加水。
6、水開後放點肉末進去。
7、一兩分鐘後放入薺菜。
8、準備個雞蛋,咱來漂點蛋花。
9、漂蛋花要快速攪拌。
10、放入少許鹽。
11、雞精少許。
12、加點香油提味,收工。
13、噔噔噔噔,成品。
14、近拍一張。
小竅門
山藥有健脾、除溼、補氣、益肺、固腎、益精的功效,山藥含有可溶性纖維,能推遲胃內食物的排空,控制飯後血糖升高。還能助消化、降血糖。用於糖尿病脾虛泄瀉,小便頻數。
薺菜味甘,性平,涼,入肝、肺、脾經;具有和脾,清熱,利水,消腫,平肝,止血,明目的功效;主治痢疾、水腫、淋證、乳糜尿、吐血、衄血、便血、月經過多、目赤腫痛等。
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