備孕能吃螃蟹嗎,不必疑慮,一起了解備孕怎麼吃螃蟹吧
螃蟹,海鮮中的一種,隨着時代的進步,螃蟹逐漸出現在大衆身邊並且越來越受大家的歡迎,其中大閘蟹更是出名,螃蟹肉質鮮嫩富含豐富的蛋白質,但是螃蟹卻是寒涼之物,那麼備孕能吃螃蟹嗎?成爲了準備要孩子的父母心頭的問題,下面就和小編我一起來看看吧。
備孕能吃螃蟹嗎,不必疑慮,一起了解備孕怎麼吃螃蟹吧
一,備孕能吃螃蟹嗎
1、女性備孕期間適量的吃螃蟹,對備孕是沒有不良影響的。螃蟹富含優質蛋白以及多種的營養物質,可以提高身體的抵抗力,滿足備孕女性對豐富營養的需求,備孕期間吃螃蟹反而是有益的。
2、對於備孕的男性,吃螃蟹也是很好的,螃蟹類的水產品能夠提高生育能力,螃蟹所含的鋅、硒等微量元素和蛋白質,可以提高男性精子質量和精子活力,縮短精子液化時間。
二、如何挑選螃蟹
1、看蟹殼
螃蟹背殼呈現爲黑綠色,並且帶有亮光的是肉厚壯實的,而背殼呈現黃色的,大多是比較瘦弱肉少的。
2、看肚臍
如果肚臍凸出來就是膏肥脂滿,相反的就是膘體不足了。
3、看鰲足
凡是鰲足上面的絨毛非常的多,都是鰲足健壯的,而絨毛比較少,則說明鰲足無力。
4、看活力
首先將螃蟹翻轉過來,腹部朝天,能用鰲足迅速的彈轉翻回的活力很強,可以儲存;反之,活力比較差,不能夠長時間存放。
5、看雌雄
俗話說農曆八九月裏挑雌蟹,九月過後選雄蟹。因爲雌雄螃蟹的性腺分別在這兩個時節成熟,營養價值比價高。
三、香辣蟹的做法
準備材料
梭子蟹,麻辣香鍋底料,大蔥,大蒜,生薑,幹辣椒,花椒,香葉,茴香籽,白糖,料酒,味精,澱粉,植物油,白芝麻,香菜,芝麻油。
做法
1、大蔥剝皮去鬚子洗淨切段,生薑去皮洗淨切片,大蒜去皮洗淨拍爛,辣椒沖洗乾淨切段。
2、梭子蟹買回來後放鹽水,加點白酒,讓蟹吐30分鐘,泡好後,用刷子刷洗乾淨。去掉蟹肚子上的尖角,把蟹外殼掰開,去掉蟹腮,清洗乾淨。
3、螃蟹處理乾淨後從中間切成兩半,去除皮筋。
4、找一個盤子擦乾,倒入幹澱粉,把切好的螃蟹放入澱粉裏均勻地裹上澱粉後,待用。
5、炸螃蟹,準備炒鍋,刷洗乾淨擦乾放竈上,放入適量植物油,燒到7成熱,把裹上澱粉的螃蟹抖一下,抖掉多餘的澱粉,再下油鍋炸1分鐘左右,變黃後,翻炸另一面。
6、螃蟹挨個都炸好後,鍋裏留適量油炒香乾辣椒,大蒜,大蔥段,生薑片,香葉,茴香籽,炒出香味時,放入麻辣香鍋底料後再稍稍翻炒,
7、放入炸好的螃蟹,小火炒2分鐘左右,加入適量味精,白糖炒勻後,加入料酒和芝麻油,做好了,盛出來裝盤,最後撒上香菜,撒上芝麻,就可以開吃了。
備孕能吃螃蟹嗎?相信經過小編我對螃蟹的講解,準爸爸準媽媽們應該知道怎麼辦了吧。沒錯,像螃蟹這種美食自然是可以吃的,不僅對身體有好處的,而且對備孕也有好處,但是什麼東西都不建議多吃,螃蟹也是一樣的,所以準爸爸準媽媽還是要適量的吃喲。
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